/forums/comment/447229-vsem-fizkult-privet-vsjo-idjot-po-planu-vesna
Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, тренировка.
/forums/comment/447232-zdravija-tovarishhi-polet-otlichnyj-pervaja-moja
Здравия товарищи. Полет отличный, первая моя стодневка, после 3х летнего перерыва, достаточно бодро наращиваю темпы. Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм, хотя я и изменил в корне питание и сел на диету. Наверное все в мясо уходит. Кто нибудь помогите советом по питанию.
/forums/comment/447242-quote-name-doom-post-447232-zdravija-tovarishhi-polet
Здравия товарищи. Полет отличный, первая моя стодневка, после 3х перерыва, достаточно бодро наращиваю темпы. Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм, хотя я и изменил в корне питание и сел на диету. Наверное все в мясо уходит. Кто нибудь помогите советом по питанию.</quote>
Нужен режим тренировка, отдых, питание.
/forums/comment/447243-quote-name-doom-post-447232-zdravija-tovarishhi-polet
Здравия товарищи. Полет отличный, первая моя стодневка, после 3х летнего перерыва, достаточно бодро наращиваю темпы. Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм, хотя я и изменил в корне питание и сел на диету. Наверное все в мясо уходит. Кто нибудь помогите советом по питанию.</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/447244-quote-name-athletes-post-447243-quote-name-doom-post
Здравия товарищи. Полет отличный, первая моя стодневка, после 3х летнего перерыва, достаточно бодро наращиваю темпы. Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм, хотя я и изменил в корне питание и сел на диету. Наверное все в мясо уходит. Кто нибудь помогите советом по питанию.</quote>
Что значит изменил питание в корне?
</quote>
/forums/comment/447249-quote-name-doom-post-447244-otkazalsja-ot-sladkogo
Отказался от сладкого, мучного и от сладких напитков, чипсов и.т.д.,вредной еды. Питаюсь в основном куриной грудкой, каши, овощи, салаты.</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/447250-dobryj-vecher-vsem-a-ja-otstaju-ot-vseh-u-menja-46j
Добрый вечер всем! А я отстаю от всех , у меня 46й день :6х8-16-16-12 ок ) Вопрос к Антону :
Ничего что я отстаю на 5 дней или мне уже начать делать подходы ?
/forums/comment/447254-51-den-projden-kak-govoritsja-vot-i-pjatyj-desjatok
51 - день пройден.
Как говорится - вот и пятый десяток разменял!
Добавил в повторах и понял, что на подходы больше сил нужно, зато с кардио полегче. Но силы придут, главное - Не отступать и Не сдаваться!
А в сегодняшнем видео - тренировка Антона (51) - музыка отличная, трек мне прямо понравился - конкретно)
"Я - заведующий всем и всё из-за меня..."
/forums/comment/447255-quote-name-athletes-post-447249-quote-name-doom-post
Отказался от сладкого, мучного и от сладких напитков, чипсов и.т.д.,вредной еды. Питаюсь в основном куриной грудкой, каши, овощи, салаты.</quote>
Эффект должен был быть! А общий объем калорий? попробуй уменьшить порции на 10%!
</quote>
/forums/comment/447264-vsem-privet-6h6-10-10-20-brusja
Всем привет! 6х6\10\10\20 +Брусья.
/forums/comment/447277-vsem-privet-den-51-projden-vsem-uspehov-i-udachi
Всем привет!)
День 51 пройден))
Всем успехов и удачи!)))
/forums/comment/447303-quote-name-doom-post-447255-tam-kalorii-oj-kak
Там калории ой как хорошо горят.</quote>
Нет.
Ничего что я отстаю на 5 дней или мне уже начать делать подходы ?</quote>
Ничего, иди в своем ритме, не стремись догнать нас. На ввод максимумов у тебя дается 7 дней.
Калории не считал, попробую уменьшить.</quote>
Пока не начнешь считать, можешь и не начать худеть...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/447310-quote-name-wasd-post-447303-quote-name-doom-post
Там калории ой как хорошо горят.</quote>
Нет.
Калории не считал, попробую уменьшить.</quote>
Пока не начнешь считать, можешь и не начать худеть...
</quote>
По поводу подсчёта калорий согласен. Надо подобрать оптимальное соотношение. А вот если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный. Ну естественно имеется ввиду, именно интенсивное вкручивание с удержанием определённого каденса а не прогулочные покатушки.
/forums/comment/447327-6-podhodov-v-kazhdom-uprazhnenii-po-4-podtjagivanija
6 подходов в каждом упражнении. По: 4 подтягивания, 8приседаний, 8отжиманий, 8 выпадов на обе ноги. Завтра может попробую сделать шаг+
/forums/comment/447420-vsem-fizkult-privet-vsjo-idjot-po-planu-vesna
Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, тренировка.
