Организационные моменты программы

Jakub

Абакан

28.02.2018 07:21

Это здорово, что в крупных городах они есть. У нас к сожалению нет</quote>

Так это же повод их организовать!!!

У нас тоже городок небольшой, но мы собирались какое-то время с участниками, пока не похолодало. Но и тогда я народ звал и сам ездил в парк. Самым стойким школьник оказался лет 12ти, сын знакомой. А потом и у меня времени не стало кататься. В этот раз тоже будем собираться. Разочек вводный уже своих близких собрал. До начала марта с выходными все плохо, но думаю с 3й-4й недели начну снова сборы проводить.
Оу... правда речь про сборы продвинутых ребят, я не внимательно читал. Но опять же, можно смотреть записи тренировок Антона и Сани и проводить аналогичные, там все подробно расписано всегда

Кто здесь???

WasD

Москва

28.02.2018 09:20

Возникает желание пройти сто-дневку второй раз!</quote>

Почему не возникает желание составить себе другую программу?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Kaziy

Вена

28.02.2018 10:18

Возникает желание пройти сто-дневку второй раз!</quote>

Почему не возникает желание составить себе другую программу?</quote>

В точку. Если уже есть опыт прохождения стодневки и есть какие либо личные результаты нет смысла ее еще раз проходить,это как топтаться на одном месте,разве что для разогрева перед основной треней или для восстановления после длительного перерыва.

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

VizerAV

Чита

28.02.2018 15:42

Возникает желание пройти сто-дневку второй раз!</quote>

Почему не возникает желание составить себе другую программу?</quote>

В точку. Если уже есть опыт прохождения стодневки и есть какие либо личные результаты нет смысла ее еще раз проходить,это как топтаться на одном месте,разве что для разогрева перед основной треней или для восстановления после длительного перерыва.</quote>

Перерыва не было. Но во время прохождения 100-дневки были трудности, например я не осилил турбо блок...
На счёт другой программы, надо подумать))

Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.

pluton1978

Краматорск

28.02.2018 23:00

Ребята,ну стодневка сильная программа,не спорю,не каждому дано ее пройти,но есть спорные моменты-зачем в один день нагружать мышцы антагонисты?Подтягивания и отжимания от пола,а приседания по два раза в круге?Я начинал заниматься примерно так,но не кругами,в одну тренировку делал и брусья и турник,да,прогресс был,но какой-то общесиловой,я так года полтора делал,потом понял-надо делить мышцы которые тянут-подтягивания и которые толкают-брусья в разные дни.Я только ушел от этого...

Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.

Brom

Москва

28.02.2018 23:55

мышцы которые тянут-подтягивания и которые толкают-брусья в разные дни </quote>

ты будешь удивлен, но мышцы не могут толкать, мышцы могут только тянуть, мышцы могут только сокращаться; и обычно скелетные мышцы образуют пары антагонистов: одна тянет кость в одну сторону, другая — в противоположную )))

pluton1978

Краматорск

28.02.2018 23:59

мышцы которые тянут-подтягивания и которые толкают-брусья в разные дни </quote>

ты будешь удивлен, но мышцы не могут толкать, мышцы могут только тянуть, мышцы могут только сокращаться; и обычно скелетные мышцы образуют пары антагонистов: одна тянет кость в одну сторону, другая — в противоположную )))</quote>

хорошая шутка,про мышцы не могут толкать.Оценил.Вы тоже будете удивлены,похожие на вас специалисты заявили недавно,что Земля плоская.

Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.

Brom

Москва

01.03.2018 00:01

это из медицинского справочника )
а про плоскую землю из какого учебника?

pluton1978

Краматорск

01.03.2018 00:50

Ребята,ну стодневка сильная программа,не спорю,не каждому дано ее пройти,</quote>

Дано - каждому.

Каждый подберет свою нагрузку.

но есть спорные моменты-зачем в один день нагружать мышцы антагонисты?Подтягивания и отжимания от пола,а приседания по два раза в круге?Я начинал заниматься примерно так,но не кругами,в одну тренировку делал и брусья и турник,да,прогресс был,но какой-то общесиловой,я так года полтора делал,потом понял-надо делить мышцы которые тянут-подтягивания и которые толкают-брусья в разные дни.Я только ушел от этого...</quote>

Цель стодневки не столько в достижение прогресса, а куда более в воспитание повседневной и разносторонней физической культуры.

</quote>

Вот,человек реально озвучил приоритетную цель стодневки в одном предложении!Вот теперь я понял для чего надо это программа!Сильная программа,но буду работать по своей,ибо есть уже своя метода,свой возраст,своё самочувствие,своё ощущение ,что надо лично мне.Благодарю!

Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.

VASILEN

Москва

04.03.2018 05:02

Пост удалён, в связи со спамерами в чатах в Ватцапе.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

Viktor_Y

Владивосток

05.04.2018 16:13

Добрый день!
Прошёл с опозданием сотку прошлой весной. Тренировался до ноября. Декабрь - март без тренировок. Много тренировок горнолыжных было. Надо втягиваться в новый режим тренировок и думаю стодневка идеальна для этого. Сегодня замерил максимум: подтягивания - 9,отжимания -35,приседания - 75. Вопрос: есть смысл отжимания заменить на брусья, а приседания например на приседания с выпрыгиванием?

Lidochka

Волгоград

18.04.2018 17:26

присоединюсь, пожалуй
начну с австралийских подтягиваний - буду делать в Смите, у меня ни в одном дворе нет спортплощадок (
А вот насчет отжиманий тоже беда - могу с коленок. Это считается?