Недавно только моя знакомая переживала, что вес сбросить не может Теперь есть что ей дать почитать!
Тренировки с паузами... Ноги - легко. А вот верх у меня слабый. Сейчас делаю 6 подходов по 4 подтягивания и 11 отжиманий. И добавлять рановато. А это, мне кажется, мало. Так что может быть позже, когда буду больше повторений в подходах делать.
А ведь я собирался в эту стодневку опробовать продвинутые техники... Слабак</quote>

По сколько раз подтягивается, я не успеваю восстановиться занимаюсь через день 6*5,10*6,10*6,10*10*6 подтягивания, приседания, отжимания, выпады плюс статика на турнике. Не знаю, что делать или уменьшать, или что?Вчера тренить, сегодня хочу попробовать посмотреть, как пойдет.</quote>

Все будет,главное ты в строю,я думал тебя не будет уже</quote>

Недавно только моя знакомая переживала, что вес сбросить не может Теперь есть что ей дать почитать!
Тренировки с паузами... Ноги - легко. А вот верх у меня слабый. Сейчас делаю 6 подходов по 4 подтягивания и 11 отжиманий. И добавлять рановато. А это, мне кажется, мало. Так что может быть позже, когда буду больше повторений в подходах делать.
А ведь я собирался в эту стодневку опробовать продвинутые техники... Слабак</quote>

WasD читал, читал и подумал - вот у меня кошка жрёт только мясо и тренируется (бегает то за мышами, то просто по квартире как очумелая!) и похоже себя отлично чувствует. То есть я подвожу к тому что сидит она на чистом белке и от углеводов отказывается как любой хищник в дикой природе, а есть травоядные которые едят углеводы в чистом виде... Или птицы, основа рациона белок, а часами летают, машут своими крыльяпи, а когда не машут, а парят - считай что планку держат! Так вот я и думаю, а так ли уж важен баланс бжу, как мы считаем!?</quote>