/forums/comment/454815-bolit-uzhe-davnenko-mazal-mazkami-silnye-uprazhnenija
Болит уже давненько , мазал мазьками , сильные упражнения не делал , травма или как? В полтягиваниях не болит , только у переднем висе группировка и если касаюсь к нему.
/forums/comment/454827-tam-gde-kostochka-storchit
/forums/comment/454895-poprobuj-razmjat-kistevym-jekspanderom-pered-trenej
Попробуй размять кистевым экспандером перед треней, пройдет боль?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454906-quote-name-vista-pro-post-454827-tam-gde-kostochka
Там где косточка сторчит</quote>
/forums/comment/454920-jeto-tochno-dlja-loktja
/forums/comment/454922-koroche-ne-parsja-jeta-hren-u-vseh-ponachalu-vylazit
Короче не парься, эта хрень у всех поначалу вылазит.
Появляется она от того что начинают долбить тупо одну базу. От однообразных упражнений что то там то ли неравномерно развивается то ли надкостница воспаляется то ли защемляется там что то, точно хрен определишь.
Разминайся лучше перед треней вот так как в видео ниже, после этой разминки боль проходит.
И когда болит тоже делай, помогает стопудово.
Далее обязательно начинай разнообразить упражнения, для подтягиваний хваты для отжиманий положение кистей рук и т.д. добавляй к базе еще разные упражнения можно подводящие разные для разных элементов. что нибудь что кисти развивает в разных направлениях, стойку на руках например, тренировку хвата и т.д.
экспандер кистевой перед треней жми он тоже все хорошо разгоняет и боль проходит покрайней мере на трени не будет беспокоить.
Настраивайся что эта хрень с тобой на долго примерно на пол года минимум.
мази все фигня можешь не тратить деньги.
как то так.
У меня такое было и сейчас уже почти прошло и уже не беспокоит (но разминку такую как в видео я оставил), началось с осенней стодневки 2017 г. когда базу долбили не по-детски, прошло примерно за 6 месяцев 
но помогать действительно стало именно после тога как нашел это видео и по нему разминку делал, да и просто когда заболит.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454940-quote-name-vista-pro-post-454920-jeto-tochno-dlja
Это точно для локтя?</quote>
/forums/comment/454944-quote-name-vista-pro-post-454920-jeto-tochno-dlja
Это точно для локтя?</quote>
/forums/comment/455060-quote-name-freedmen-post-454944-quote-name-vista-pro
Это точно для локтя?</quote>
У тебя скорей всего болят не локти,а точка крепления сухожилий в районе локтя.Мази тебе действительно не помогут,я такую же гимнастику как на видео сверху делал очень помогает.Причина боли в 99% случаев- перетрен
</quote>
/forums/comment/455097-bystro-6-mesjacev
Быстро, 6 месяцев.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/455112-quote-name-vista-pro-post-455060-quote-name-freedmen
Это точно для локтя?</quote>
У тебя скорей всего болят не локти,а точка крепления сухожилий в районе локтя.Мази тебе действительно не помогут,я такую же гимнастику как на видео сверху делал очень помогает.Причина боли в 99% случаев- перетрен
</quote>
Пройдёт быстро? Ну болит только в кости что сторчит в сторону груди
</quote>
/forums/comment/455146-u-nas-takie-vrachi-luchshe-k-nim-ee-idti-u-menja-takoe
У нас такие врачи лучше к ним ее идти...
У меня такое было с правым локтем , но оно за неделю прошло
/forums/comment/455155-quote-name-vista-pro-post-455146-u-nas-takie-vrachi
У нас такие врачи лучше к ним ее идти...
У меня такое было с правым локтем , но оно за неделю прошло</quote>
/forums/comment/455156-ty-luchshe-skazhi-tebe-takaja-razminka-kak-v-video
ты лучше скажи тебе такая разминка как в видео помогает?
Она целевая, если она не помогает то это что то другое.
Видел там чувак сжимал кости, а потом можно повязку наложить предлагал, реально сразу проходит.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/455159-quote-name-freedmen-post-455155-quote-name-vista-pro
У нас такие врачи лучше к ним ее идти...
У меня такое было с правым локтем , но оно за неделю прошло</quote>
я вот смотрю,ты хочешь делать элементы,бесконечными подтягиваниями и отжиманиями ты этого не добьёшься.Тренеруй силу,отдыхай нормально,а выносливость самый легко тренеруемый навык.А боли будут всегда и если вовремя не придержать коней всё окончится травмой 1000%
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
