Привет. Давно по вашим программам занимаюсь. Последние два месяца именно по дневникам. Правда делю количество на 2, а в некоторых случаях и на 3) Наконец дошли руки спросить.
Попадаются упражнения "отжимания от перекладины" и "отжимания от низкой перекладины" Хочется уточнить, о какой именно высоте перекладины идёт речь? У нас на площадке есть три перекладины, которые можно назвать низкими, относительно обычной перекладины для подтягиваний. Одна на уровне чуть ниже груди (при росте 180), вторая на уровне пояса, третья на уровне 10 см над землей. Тот же вопрос об отжиманиях "руки выше ног" - насколько выше?)
И если речь об отжиманиях от перекладины - имеются ли ввиду отжимания, которые обычно выполняют после выхода силы? Их тоже можно выполнять от разной высоты турников, даже от брусьев, что легче, на мой взгляд, так как не нужно первым повтором делать выход в исходное положение.
И по подтягиваниям вопрос. Встречаются записи "подтягивания" и "подтягивания прямым хватом". Понятно, ЧТО под прямым хватом подразумевается. Но если написано без уточнения хвата - значит ли это, что вы делаете вольным, так сказать, хватом? Если это тоже прямой хват, то почему вы не добавляете обратный, узкий, широкий и другие хваты в каждый "день подтягиваний"?