/forums/comment/459836-uchenik-no-jeto-ne-tochno-na-levoj-maks-3-delal
Ученик , но это не точно на левой макс 3 делал
/forums/comment/460852-a-mozhno-prisedanija-delat-s-oporoj-ja-voobshhe-ni
А можно приседания делать с опорой? Я вообще ни одного не сделаю тогда:grin:
/forums/comment/460854-serke-s-rezinkoj-mozhet-eshhe-grin
Serke
С резинкой может еще? :grin:
/forums/comment/460855-na-samom-dele-esli-postavit-cel-to-ih-ochen-bystro
На самом деле если поставить цель, то их очень быстро можно затренить. Можно делать с возвышенности, тогда и равновесие легче держать и на суставы нагрузки меньше.
/forums/comment/460856-quote-name-dapper-post-460855-na-samom-dele-esli
На самом деле если поставить цель, то их очень быстро можно затренить. Можно делать с возвышенности, тогда и равновесие легче держать и на суставы нагрузки меньше.</quote>
Тогда мне не судьба сделать:grin: не люблю приседания, а тем более на одной.
Я лучше 30 отжиманий в стойке сделаю чем эту хрень.
/forums/comment/460857-da-ih-nikto-ne-ljubit-v-jetom-i-sol-tak-by-tut-uzhe
Да их никто не любит. В этом и соль. Так бы тут уже все на джедаев сдали :grin:
/forums/comment/460858-v-principe-po-10-na-kazhdoj-jeto-voobshhe-nachalnyj
В принципе по 10 на каждой это вообще начальный уровень для любого здорового человека. А на джедая всего на 5 больше сделать надо)
/forums/comment/460859-quote-name-dapper-post-460857-da-ih-nikto-ne-ljubit-v
Да их никто не любит. В этом и соль. Так бы тут уже все на джедаев сдали
:grin:</quote>
Надо в джедае поменять приседания на одной по 2 на каждой, а отжимания в стойке 30 повторений, чисссто по турникменски :grin:
/forums/comment/460860-togda-uzh-na-otzhimanija-na-odnoj-v-stojke-ih-pomenjat
Тогда уж на отжимания на одной в стойке их поменять, да и всё :grin:
/forums/comment/460861-no-chto-to-v-jetom-est-da-vse-dva-otzhimanija-v-stojke
Но что-то в этом есть, да.
Все два отжимания в стойке - это как-то не по джедайски :slight_smile:
/forums/comment/460869-quote-name-dapper-post-460858-v-principe-po-10-na
В принципе по 10 на каждой это вообще начальный уровень для любого здорового человека. А на джедая всего на 5 больше сделать надо)</quote>
Я согласен на 10 приседаний со своим весом, это да, уровень здорового человека, но не на одной.
/forums/comment/460870-nu-ne-znaju-ja-prisedanija-voobshhe-ne-treniruju-ni-na
Ну не знаю) Я приседания вообще не тренирую. Ни на одной, ни на двух. Вечером посмотрю сколько на одной выйдет)
/forums/comment/460871-chut-chut-nepravilno-napisal-10-prisedanij-pljus-na
Чуть чуть неправильно написал 10 приседаний плюс на штанге свой вес:slight_smile:
/forums/comment/460872-nu-i-v-chem-raznica-togda-nagruzka-zhe-ta-zhe
Ну и в чем разница тогда? Нагрузка же та же?)
/forums/comment/460964-darthzmei-chewbacca-a-vy-chto-dumaete-po-povodu
