615 день - проснулся и понял что меня нет
Что за фигня? Может пора дать отдых? - Почему вставать так сложно, но на тренировке силы есть? Не много но есть, а много и никогда не было))
Кароче говоря, сгонял в универ, приехал, пожрал как следует и завалился спать, проснулся не менее уставший но пропускать запланированное не в моём стиле так что пришлось идти на улицу и уничтожить пару железяк. Успешно, я более чем доволен.
Блуд(10 минут)
Брусья/Подтягивания
20/10
20/10
20/10
16/10
12/4+2+2+1+1+1+1
Потренил чистые выходы на резинке, 3-4 раза в 2 подходах
Пришёл домой и навалился на подтягивания с весом
Бахнул лёгкую треню на пути к +56кг в пулл ап
Подтягивания
+16 - 1 раз
+24 - 1 раз
+32 - 1 раз
+40 - 1 раз
+56 - не пошло, но с места сдвинул
и вниз без отдыха, вверх отдых 1-2 минуты.
Завтра царский отдых, и в среду треня вечером)
