1. Надо понимать, что спады - это неизбежность, ничего странного и страшного нет, просто принимать, как данное.
2. +1 про разминку, у меня часто случается, что вообще ничего не охота, договариваюсь с собой, что сделаю разминку 7 минут и всё.
Бывает - так попрёт после этого, что диву даёшься.</quote>
2. +1 про разминку, у меня часто случается, что вообще ничего не охота, договариваюсь с собой, что сделаю разминку 7 минут и всё.
Бывает - так попрёт после этого, что диву даёшься.</quote>
Так бывает и это нормально.Для меня главное начать разминку.Бывает очень лень и это меня начинает злить....И тогда начинаю бомбить.Разогрелся и дальше легче</quote>
Такая же фигня... Не срывайся! :muscle:
</quote>
</quote>
Еще помогает смена тренировочной программы, одно "долбить" скучно)) ну присоединяюсь к словам о разминке, я еще музыку включаю, получается своеобразный психологический якорь, который запускает тренировочный режим.</quote>
Не существует никакой мотивации, нужна привычка к тренировкам и ее нужно вырабатывать чисто механически</quote>
27.06.2018 15:19
Выполнить тренировку Ганнибала, например за 45 мин.</quote>
Это цель, мотивация или что?</quote>
Выполнить тренировку Ганнибала, например за 45 мин.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.