/forums/comment/459738-prishel-by-k-nam-na-trenirovku-nauchilsja-by-za-pjat
Пришел бы к нам на тренировку, научился бы за пять минут :grin:
/forums/comment/460539-segodnja-pochti-chistuju-nogi-v-ros-zaderzhal-1-2s-tam
Сегодня почти чистую ноги в рось задержал 1-2с , там на руки нагрузка идёт нормальная.... Я думал поясница нужна , а там просто напрячь ноги и всё
Там ещё и дышать сложно , я обратил внимание на дыхании и уже смотрю , а я внизу))
/forums/comment/469595-quote-name-dapper-post-459738-prishel-by-k-nam-na
Пришел бы к нам на тренировку, научился бы за пять минут
:grin:</quote>
У меня нифига не получается, блин.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/469600-wasd-ne-rasstraivajsja-my-za-leto-tozhe-razuchilis
WasD
Не расстраивайся, мы за лето тоже разучились :grin:
/forums/comment/469601-mozhno-zamutit-chellendzh-zadnij-vis-s-nulja-za-dve
Можно замутить челлендж "Задний вис с нуля за две недели" :wink:
/forums/comment/469632-prosto-ego-nado-na-svezhaka-delat-a-ne-kogda-uzhe
просто его надо на свежака делать а не когда уже стописят раз с буем подтянулись.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/469649-dumaesh-thinking
Думаешь? :thinking:
/forums/comment/469695-quote-name-wasd-post-469595-quote-name-dapper-post
Пришел бы к нам на тренировку, научился бы за пять минут
:grin:</quote>
У меня нифига не получается, блин.
</quote>
/forums/comment/469704-quote-name-aegis-post-469695-quote-name-wasd-post
Пришел бы к нам на тренировку, научился бы за пять минут
:grin:</quote>
У меня нифига не получается, блин.
</quote>
Проще переднего, намного. Что-то, значит, не то делаешь. Либо, быть может, боль мешает - все же плечи выворачивает неприятно.
</quote>
У меня ноги не поднимаются 
Скорее всего что-то не так делаю в плане упора в плечи, но не могу понять что.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/469706-nu-tak-sverhu-ih-opusti
/forums/comment/469708-da-legche-vsego-vyprjamitsja-vverh-rovno-i
да легче всего, выпрямится вверх ровно и контроллируя тело потихоньку опустить.
Но есть и косяк, очень трудно просто самому из группировки быстро развернуться в этот вис потому как не видишь себя со стороны.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/469856-quote-name-dapper-post-469706-nu-tak-sverhu-ih-opusti
Ну так сверху их опусти)</quote>
Чуть приноровишься, сможешь сам разворачиваться сразу в горизонталь.
/forums/comment/470026-chtoby-gorizont-opredelit-nado-golovoj-povertet
Чтобы горизонт определить, надо головой повертеть, наклонить вниз и посмотреть на землю и корпус.
И главное - пресс немного напрячь, чтобы прогиба не было.
/forums/comment/485906-obnovil-pervyj-post
Обновил первый пост.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/498484-novogodnjaja-lastochka-video-https-youtu-be
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
