/forums/comment/469502-ne-ne-konechno-ty-tam-akkuratnee-otlezhis
Не не... конечно. Ты там аккуратнее, отлежись. Повреждённое ребро - это гадость редкая. Нужно полное восстановление. Неделькой точно не обойдёшься (2-3+). Посоветовал бы ещё курс обезболивающих пропить (снимут воспаление, быстрее заживёт). Зато потом, как новенькая будешь, свежая, отдохнувшая, рвущаяся в бой :punch:
Если ты нашёл дорогу без препятствий - скорее всего она никуда не ведёт
/forums/comment/469512-ja-by-uzhe-sdoh-ot-takih-trenirovok-nastja
Я бы уже сдох от таких тренировок. Настя, восстанавливался и продолжай. Читаю твой дневник с ужасом и восторгом, одновременно.
Я строю Дом
/forums/comment/469633-poka-scenarist-v-otpuske-zhdem-sledujushhego-sezona
пока сценарист в отпуске,
ждем следующего Сезона 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/469652-b-30-07-18-pn-b-vecher-na-ozero-zagorskoe-na-velose-i
30.07.18/пн
вечер
на озеро (загорское) на велосе и обратно
заплыв примерно на 500 м
____________________
Маска брата говно, моя засиликоненная после починки как новая
Ребро даже не почувствовала, только в конце на последних 25 м
Аккуратненько, все по самочувствию, главное не сорваться
На тайский бокс не пойду на этой недели
В выходные планирую раскопки в деревни начать под "трубопровод"(воду в дом проводим),а по копке земли - я главная, так что надо восстанавливаться, продолжать тренить леж, и загар по возможности
/forums/comment/469668-devushka-nu-vy-blin-daete-zharu
Девушка!Ну вы блин даете жару!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/469697-quote-name-russman-post-469668-daete-zharu-quote
:slight_smile:
не смогла устоять
обратно на велосе укаталась - обрадовалась что ребро вроде не тянет, если катать не агрессивно, не прыгая по корешкам, чтоб руль не сильно тянуть руками - так норм, не болит. Обкатала дорогу где планирую на лыжероллерах закатнуть, чувствую что не устою до конца недели))))
Покрышку, камеру - тож заклеила, запасные будут:sunglasses:
/forums/comment/469950-b-31-07-18-vt-b-rabota-po-13-ch-i-karoch-rano-mne
31.07.18/вт
работа по 13 ч
_________________
Кароч рано мне пока еще активничать, после вчерашнего немного разболелось. Вобщем консолидированный перелом ребра у меня без смещения, придется тренить только лёж, т.к все остальное ухудшает состояние, ну может только немного плаванья. совсем чуть , чуть....
/forums/comment/470316-b-01-08-18-sr-b-b-02-08-18-cht-b-23-15-doma-1
01.08.18/ср
____________
02.08.18/чт
23.15, дома
1 подтягивание - ребро болит
8 мин пресс
____________
чтоб я еще раз в жизни себе ребро сломала...
это ж невыносимо:sob:
/forums/comment/470321-tvoj-organizm-daet-tebe-ponjat-chto-emu-nado-otdohnut
Твой организм дает тебе понять что ему надо отдохнуть. Немудрено с такими издевательствам над собой.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/470506-b-03-08-18-pt-b-u-22-50-derevnja-u-i-o-zvjozdnaja-no
03.08.18/пт
22.50, деревня
о звёздная но-оо-оч!:dizzy:
:star2:
:crescent_moon:
Добрый путник войди в славный город Багдад,
Ты своим не поверишь глазам.
Ждет тебя впереди приключений каскад,
Ты готов? Открывайся сезам!
вышла погулять с грифом:
3 х 40 выпады в шаге с грифом(14кг) + 20 подъём прямых ног в висе до угла
3 х 40 приседания с грифом(14кг)+ 25 отжимания + 25 подъём согнутых ног в коленях до угла в висе
речка
....и все же ж хорошо что на бочаг не поплыла - от страха я не знаю чтоб со мной было...
только у бережка окунулась,темно, линзы то сняла, видно плохо, вот и решила далеко не плыть...
вылезла - одеваюсь....
и вдруг за спиной БУЛТЫХ!!!
и такие брызги громаднейшие прям в начале бочага в 1,5 м от противоположного берега
у меня аж сердце в пятки ушло!
Лох Несское чудовище у нас не водиться, да и щук таких нету, и рыбаков в столь поздний час никогда не бывает...
как буд -то кто с берега с разбегу нырныл на 50-70 кг
бобры конечно водяться у нас.. ну я не знаю .. это ж какой БОБРИЩЕ должен быть!
я пару сек еще прикинула - сразу босиком бежать, а кроссовки под мышку?
Но смотрю вроде все тихо... а страшно блин... темно ж...
кароч ноги в кроссы и бежать в подъём!
:grin:
___________
ничё так!:slight_smile:
/forums/comment/470507-ne-nu-tak-nelzja-davaj-otdyhaj-uzhe-tebe-tvoj-organizm
Не!Ну так нельзя!Давай отдыхай уже.Тебе твой организм только спасибо скажет.
Потом недельку придти в норму ,ну после "отдыха")))) и скачок!прогресс!!!
Выздоравливай и не фанатей
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/470508-da-ja-zh-otdyhaju-tyzh-vidish-kakie-prikljuchenija
да я ж отдыхаю.. тыж видишь какие приключения!
ребро даже не почувствовала))))
/forums/comment/470510-quote-name-anastasia13-post-470508-da-ja-zh-otdyhaju
да я ж отдыхаю.. тыж видишь какие приключения!
ребро даже не почувствовала))))</quote>
В итоге обходил всех своих подельников)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/470511-quote-name-anastasia13-post-470508-da-ja-zh-otdyhaju
да я ж отдыхаю.. тыж видишь какие приключения!
ребро даже не почувствовала))))</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/470512-quote-name-russman-post-470511-i-vse-zhe-beregi-sebja
И все-же береги себя</quote>
я всегда по ощущениям, так ребро не чувствую
а это для меня вообще ни чем - никакой нагрузки, так воздухом подышать вышла
