Новый человек в Воркауте

ArturDem

Енакиево

07.08.2018 12:37

Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ? (Только не смейтесь с глупого вопроса :joy:

)

Nosce te ipsum!:muscle:

:muscle:

VyxodNadve

Пикалёво

07.08.2018 12:53

Подтягивания, отжимания...

ArturDem

Енакиево

07.08.2018 12:55

Подтягивания, отжимания...</quote>

Уже....:slight_smile:

Nosce te ipsum!:muscle:

:muscle:

VyxodNadve

Пикалёво

07.08.2018 12:57

А дальше чисто по желанию, нет никаких рамок!

VyxodNadve

Пикалёво

07.08.2018 12:59

Желательно сначала базу поднять, как минимум 20+ подтягиваний, 35-40 брусья. Потом уж элементы, да и быстрее так, травм меньше будет, чем сразу на них кидаться. Ну и мышца проявится получше.

Чем больше целей, тем сложнее их достичь.

ArturDem

Енакиево

07.08.2018 13:08

Желательно сначала базу поднять, как минимум 20+ подтягиваний, 35-40 брусья. Потом уж элементы, да и быстрее так, травм меньше будет, чем сразу на них кидаться. Ну и мышца проявится получше.

Чем больше целей, тем сложнее их достичь.</quote>

Брусья трудно даются,а так все понял :ok_hand:

:slight_smile:

Nosce te ipsum!:muscle:

:muscle:

VyxodNadve

Пикалёво

07.08.2018 13:11

Брусья поначалу всегда тяжелее, потом они легче подтягиваний будут.

worXx

Екатеринбург

07.08.2018 13:42

Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ?</quote>

Упражнения в столовой, с вилкой и ложкой.

ArturDem

Енакиево

07.08.2018 13:59

Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ?</quote>

Упражнения в столовой, с вилкой и ложкой.</quote>

Вес? :grinning:

Nosce te ipsum!:muscle:

:muscle:

SDV83

Протвино

07.08.2018 14:57

Я новичок , с каких элементов мне начать изучение воркаута ? (Только не смейтесь с глупого вопроса :joy:

)</quote>

Я для себя подъем-переворот для начала выбрал и осилил. Еще печатную машинку - кривая она пока у меня до ужаса.
А так пробую все,но от чего то отказываюсь по причине либо неподготовленности (т.е. откладываю на потом) либо для меня невозможности(травмы-болячки)