/forums/comment/471927-quote-name-zhev-post-471916-krivodrygi-na-dve-2-quote
Криводрыги на две - 2</quote>
На грудь ложишься,или ноги в коленях сгибаются?
/forums/comment/471930-quote-name-rvs333-post-471927-na-grud-lozhishsja-ili
На грудь ложишься,или ноги в коленях сгибаются?</quote>
/forums/comment/471931-takoe-oshhushhenie-chto-ty-ryvok-nogami-specialno
Такое ощущение, что ты рывок ногами специально делаешь. Зачем? Со стороны не кажется, что у тебя не хватает базы, чтобы сделать выход с чистой техникой.
/forums/comment/471932-quote-name-rvs333-post-471931-takoe-oshhushhenie-chto
Такое ощущение, что ты рывок ногами специально делаешь. Зачем? Со стороны не кажется, что у тебя не хватает базы, чтобы сделать выход с чистой техникой.</quote>
Нормальные выходы вообще не получаются. Я даже с резинкой больше одного раза сделать не мог.
На счет базы,... не знаю чего не хватает.
/forums/comment/471933-nu-i-normalno-kakoj-krivodryg-eshhe-delaj-chashhe-i
ну и нормально, какой криводрыг еще. Делай чаще и отточится.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471937-so-storony-vygljadit-normalno-potomu-chto-u-nego
/forums/comment/471940-quote-name-rvs333-post-471937-esli-by-vmesto-ryvka
Если бы вместо рывка ногами Zhev держал ноги прямыми, был бы чистый выход.</quote>
/forums/comment/471942-net-otkljuchat-nogi-nelzja-sfokusrujsja-na-tom-chtoby
Нет, отключать ноги нельзя. Сфокусруйся на том, чтобы они были прямыми. В момент подъема прямые ноги пойдут в уголок. Ну, не совсем в уголок но они будут подниматья. Получится рычаг, и в момент подъема на уровне груди, тело будет находиться в нескольких см от перекадины, что поможет сделать выход.
/forums/comment/471944-quote-name-rvs333-post-471942-net-otkljuchat-nogi
Нет, отключать ноги нельзя. Сфокусруйся на том, чтобы они были прямыми</quote>
/forums/comment/471947-quote-name-lawnmover-post-471933-delaj-chashhe-i
Делай чаще и отточится</quote>
Правильная амплитуда, правильный момент подъема. Если бы вместо рывка ногами Zhev держал ноги прямыми, был бы чистый выход. Когда напрягаешь ноги (держишь прямыми), они уходят в уголок. Получается рычаг, который помогает поднять тело. НО без рывка.</quote>
Согласен. Просто попробуй отключить ноги и все тоже самое сделай.</quote>
/forums/comment/471949-quote-name-zhev-post-471947-pytalsja-ja-takie-delat
Пытался я такие делать. Крис Хериа про подобные рассказывал. Не получаются. Чего-то с координацией у меня хреново
:laughing::laughing:</quote>
Запиши на видео. будет видно в чем проблема. У меня сейчас не хватает базы, чтобы делать выход чисто, а у тебя базы достаточно. Проблема в каком-то нюансе.
/forums/comment/471951-zavtra-poprobuju-zasnjat
/forums/comment/472051-b-12-08-2018-b-krugi-lesenkoj-1-6-neudachnye-popytki
12.08.2018
Круги лесенкой 1-6, неудачные попытки выходов
Бег 11.01 км, 55:58, темп 5:05 мин/км, ЧСС 160
Вся тушка крепатурит после вчерашних подтягиваний, поэтому сегодня выходы вообще никакие не получились, показывать нечего 
Бежалось по началу тоже как-то туго, "проснулся" только на 7-ом километре.
А еще VO₂ Max вернулся на 50
/forums/comment/472362-b-13-08-2018-b-otdyh-b-14-08-2018-b-krugi-lesenkoj-1
13.08.2018 отдых
14.08.2018
Круги лесенкой 1-6
Бег 4 км, 5:07 мин/км
Плохие пистолетики 3×5
Пистолетики с опорой 5×7 + 1×6
Креветочные приседания 4×10
Стульчик 2 мин
Отдых между подходами 1 мин
/forums/comment/472440-kakaja-krasota-tebe-nuzhno-uzhe-svoe-napravlenie
Какая красота! Тебе нужно уже свое направление создавать! Тебе уже здесь на сайте тесновато, мне кажется)))
:joy:
