Дневник тренировок Михаила - Street Workout (стр. 102 из 164)

VASILEN

Москва

07.08.2018 15:56

6 августа День отдыха

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

08.08.2018 18:15

4 августа День отдыха
Отвечал устный экзамен в РГУП. Наотвечала на "недостаточно" - по моим предварительным оценкам. Скоро появятся ранжированные списки и будет ясна ситуация.</quote>

Я 85-ый в конкурсном списке, что почти в трое больше, чем бюджетных мест. Тут очевидно.

7 августа День отдыха. Система дала сбой, не тренировался.
8 августа
Сегодня утром писал письменный вступительный экзамен в магистратуру РПА при Минюсте РФ. Экзамен как ЕГЭ. 3 части: А, B и С.
А - тест. 40 вопросов, максимум 40 баллов.
B - 2 вопроса. Максимум 30 баллов.
C - эссе на тему. Максимум 30 баллов.
Вроде расписал всё нормально. Посмотрим, что там по баллам позже.

Останутся силы, может быть пойду поподтягиваюсь.

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

OlegSh

Омск

09.08.2018 06:11

Была бы часть D - по 1 баллу за подтягивание, максимум 30 баллов.
Думаю, на экзамене ты бы тридцаточку накидал.
Ещё куда-нибудь остались экзамены?
у нас только 14, а не 12 августа, экзамен, а зачисление почему-то только 17, хотя вроде бы сразу всё ясно.

У каждого свой путь.

VASILEN

Москва

09.08.2018 11:00

Думаю, на экзамене ты бы тридцаточку накидал.</quote>

Не, 20-ку бы накидал точно и качественно. Далее не очень)

Ещё куда-нибудь остались экзамены?</quote>

В РАНХиГС пару экзаменов осталось.

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

10.08.2018 09:43

9 августа День отдыха
Появились конкурсные списки МГЮА. Без шансов)

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

13.08.2018 09:34

10 августа День отдыха. После работы поехал ка я домой на автобусе. Думал, проскочить, приехать пораньше. В итоге, ехал 4 часа. По приезду около полуночи отправился на переговоры.

11 августа
День
Г.о. Егорьевск, стадион "Мещёра"

Сегодня мы провели WorkOut Day #9: Егорьевск. О мероприятии читайте в группе ВКонтакте vk.com/workoutday, смотрите на видео

12 августа
Утро
Г.о. Егорьевск, стадион Мещера

Разминка (суставная гимнастика)

Подтягивания
20 повторений
5 минут отдыха
15 повторений
4 минуты отдыха
10 подтягиваний
3 минуты отдаыха
10 подтягиваний
2 минуты отдыха
10 подтягиваний
1 минута отдаыха
6 подтягиваний
Итого: 71 подтягивание за 15 минут

Гусиный шаг
Прыжки полностью сидя

Приседания с опорой
2 подхода по 20 повторений

На пресс
Подъем коленей к груди на брусьях
20 повторений
Подъем коленей к груди в висе на перекладине
20 повторений
Скручивания лёжа с поджатием коленей к груди
20 повторений

Заминка

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

14.08.2018 19:47

13 августа День отдыха

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

15.08.2018 09:49

14 августа День отдыха
Писал вступительный экзамен в РАНХиГС

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

16.08.2018 09:40

15 августа День отдыха
Писал вступительное испытание в магистратуру РАНХиГС, только уже в институте Государственной службы и управления

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

16.08.2018 22:27

16 августа День отдыха

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

Russman

Мюнхен

16.08.2018 23:57

15 августа День отдыха
Писал вступительное испытание в магистратуру РАНХиГС, только уже в институте Государственной службы и управления</quote>

Миша!Как успехи?

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

VASILEN

Москва

17.08.2018 09:48

15 августа День отдыха
Писал вступительное испытание в магистратуру РАНХиГС, только уже в институте Государственной службы и управления</quote>

Миша!Как успехи?</quote>

Андрей, подводя итоги всей моей абитуриентской компании 2018 года, можно сказать, что я феноменальный дурак)

МГУ - не допущен к конкурсу и даже на платную основу обучения, т.к. вступительное испытание написал менее 40 баллов.
МГЮА - набрал выше минимального количества баллов для поступления - 65 баллов (минимум - 60). В один день даже был шанс, что меня зачислят в первую волну, я даже отвез оригиналы, но перед мной по ранжированному списку в последний день донесли оригиналы документов и заявления о согласии на зачислении, так что шанс поступления на бюджет испарился)
РГУП - также - прошел на платную основу с 76 баллами.
РАНХиГС - одно вступительное испытание решил на 40 баллов, второе на 47 баллов. Тут очевидно, без шансов.
РАП - должны появиться конкурсные списки. У меня 75 балла, а проходной в том году был 85. Тоже не дотянул на бюджетную форму.

Я не готовился ни к чему, поступал, чтобы попробывать попытать удачу. В 4 вузах из 5 на платную основу поступил - плати и учись. Поступить на бюджет реально. Программы подготовки к вступительным испытаниям публикуются около нового года, а сами испытания в июле-августе.

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

17.08.2018 10:21

РАП - должны появиться конкурсные списки. У меня 75 балла, а проходной в том году был 85. Тоже не дотянул на бюджетную форму.</quote>

Вот, смотрю списки.
На очную форму обучения 30 бюджетных мест, я в списке стою 91. На сегодняшний день перед мной 4 подали оригинал и согласие на зачисление, то есть рекомендованы к зачислению.
На заочную форму обучения 33 бюджетных места, я в списке 110. На сегодняшний день перед мной 20 подали оригинал и согласие на зачисление, то есть рекомендованы к зачислению.
Впереди ещё есть 5 дней на подачу оригиналов, а то значит, что сейчас хлынет толпа людей подать документы, а по истечении указанного срока выйдет приказ о зачислении.

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

20.08.2018 09:40

17 августа День отдыха
18 августа День отдыха

19 августа
День
Г.о. Егорьевск, стадион Мещёра

Разминка (суставная гимнастика)
Гусиный шаг
Прыжки в гусином шаге
Прыжки в даль

Чет/НеЧет
Подтягивания --> отжимания
10 --> 20
Таймер 1 минута на выполнение, оставшееся время отдых
Сделали около 15 кругов

500 скручиваний

Фристайл-планка 7 минут

Лесенка Биста

Приседания --> выпад на левую/правую ногу
С 1 --> 1/1 до 10 --> 10/10 и до 1 --> 1/1
Итого: 100 приседаний, по 100 выпадов на каждую ногу

Тренировка флажка и стойки на руках с резиновыми петлямм

Саня купил новый телефон с классными камерами и фоткает всё подряд

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

VASILEN

Москва

22.08.2018 05:17

20 августа День отдыха
21 августа День отдыха

РАП - должны появиться конкурсные списки. У меня 75 балла, а проходной в том году был 85. Тоже не дотянул на бюджетную форму.</quote>

Вот, смотрю списки.
На очную форму обучения 30 бюджетных мест, я в списке стою 91. На сегодняшний день перед мной 4 подали оригинал и согласие на зачисление, то есть рекомендованы к зачислению.
На заочную форму обучения 33 бюджетных места, я в списке 110. На сегодняшний день перед мной 20 подали оригинал и согласие на зачисление, то есть рекомендованы к зачислению.
Впереди ещё есть 5 дней на подачу оригиналов, а то значит, что сейчас хлынет толпа людей подать документы, а по истечении указанного срока выйдет приказ о зачислении.</quote>

Ну вот. Вчера в 16:30 я был 22 из 30 бюджетников и были все шансы, два часа просидел в приемной комиссии в очереди, чтобы документы подать. А потом в 18:00 обновились списки и меня вытеснили на 7 позиций вниз. Не хватило 5 баллов, чтобы попасть на бюджет.

Была альтернатива в другом вузе, но там 1 бюджетное место было вакантно для моих баллов. Меньше шансов, чем в вузе выше.

Дневник тренировок Михаила

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."