Здравствуйте! Вопрос: 37 день стодневки, мой вес 82, жир 20%, рост 170.Делаю 3/6/6/6х5 повторений две недели, после второго круга в подтягиваниях
третий повтор идёт с натугой, мне продолжать 3/6/6/6х5 пока не станет легко делать три повторения или добавить 4/8/8/8х5 и дотягивать 3,4 повторения в подтяжках, что-бы сдвинуться с мёртвой точки?