Низкоуглеводная диета может укорачивать жизнь

mtbrDot

Москва

17.08.2018 11:01

Бедные веллнесс-фрики! Их скоро загоняют до смерти!

https://www.bbc.co.uk/news/health-45195474

Касается это палео-подобных диет, где много мяса с его жиром и протеинами.
Не касается вегетарианских диет. Косвенное доказательство того, что красное мясо в любом виде не так уж и здорово.

Zingerr

Липецк

17.08.2018 12:28

Золотая середина- это всего в меру!!!

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

Iron_man_701

Нижний Новгород

17.08.2018 14:34

Не владею английским в достаточной степени, чтобы прочесть статью. Можно вкратце содержание?
Могу рассказать, что придерживаюсь палеодиеты последние 3 месяца. Чувствую себя прекрасно. Палео не предусматривает отказа от углеводов. Овощи, фрукты, тем же виноградом можно так науглеводиться)
Как примерно выглядит меню, может кому пригодится. Итак, завтрак: яйца (3-4 шт., всмятку, в виде яичницы, омлета и т.п.), овощи, фрукты (если есть время - делаю салат, например: капуста, яблоко, изюм, ложка оливкового масла, если нет- то же яблоко и морковку просто почищу и сгрызу так); обед: мясо или птица с овощами (мясо нежирное, типа говядины или баранины, готовлю обычно в чугунке, получается что то вроде рагу, из овощей в основном кабачки, баклажаны, помидоры, иногда картошка, но немного); перекус за 1,5-2 часа перед тренировкой: яблоко, орехи, сухофрукты; ужин: рыба в духовке, с зеленью и овощами. Фактически это палео, на назвать это диетой не могу, потому что для меня "диета" - это что то вроде "весь день на кефире". Просто я нем ем хлеб, каши и макароны. Из молочки иногда сыр. Недостатка углеводов не испытываю. Энергии хватает.

Zhev

Москва

17.08.2018 15:50

А что не так с кашами и макоронами, что от них отказываться надо?

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Zingerr

Липецк

18.08.2018 13:51

А что не так с кашами и макоронами, что от них отказываться надо?</quote>

Каша - это огромная сила, без нее никуда, макароны ем конечно реже, а за картофель ваще молчу - это безпонтовая еда.

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

_Nameless_

Мюнстер

19.08.2018 16:29

Очередное исследование из серии ни о чем.Суть в том,что много животных белков и жиров вредно.В то же время та же доза растительных жиров и белков- хорошо.Что диета Аткинса,это вредно.Я в эти исследования не верю. Много Вы знаете людей,которые честно записывают в дневник,когда,сколько и чего они съели? И это несколько десятков лет к ряду? Да и разница во многих выводах у них минимальная вышла,в пределах статистической погрешности. Из кривых данных могут быть лишь кривые выводы.Главное не сколько живешь,а как. А там,вместо долгой лежачей болезни, можно и преждевременно умереть. И пусть потом британские ученые в очередном исследовании напишут, что помер чувак преждевременно.:grin:

Just do~~n't qu~~it

_Nameless_

Мюнстер

19.08.2018 16:52

Интересно было бы знать,не имеют ли производители соевых продуктов отношения к финансированию этого исследования?

Просто,вы можете подумать,что тофу,соевый йогурт,соевая колбаса итд,более здоровая альтернатива вредным животным белкам.Это весьма спорно...Кодовое слово 'эстроген'.

Just do~~n't qu~~it

Lel8413

Иваново

19.08.2018 17:03

"Мы изучили 15 428 взрослых в возрасте 45-64 лет" аппроксимировать такие данные на все возраста невозможно, но там в статье и так больше вопросов, чем ответов.

Zingerr

Липецк

20.08.2018 10:22

Очередное исследование из серии ни о чем.Суть в том,что много животных белков и жиров вредно.В то же время та же доза растительных жиров и белков- хорошо.Что диета Аткинса,это вредно.Я в эти исследования не верю. Много Вы знаете людей,которые честно записывают в дневник,когда,сколько и чего они съели? И это несколько десятков лет к ряду? Да и разница во многих выводах у них минимальная вышла,в пределах статистической погрешности. Из кривых данных могут быть лишь кривые выводы.Главное не сколько живешь,а как. А там,вместо долгой лежачей болезни, можно и преждевременно умереть. И пусть потом британские ученые в очередном исследовании напишут, что помер чувак преждевременно.:grin:

</quote>

Где они эти животные белки, все продукты неизвестного происхождения(((.

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

mtbrDot

Москва

20.08.2018 10:35

Главное не сколько живешь,а как.</quote>

давайте я на вас сейчас натравлю reductio ad absurdum?

что лучше, хорошо/весело/интересно прожить 30 лет или скучно/однообразно прожить 90?

Дарю афоризьм: Live fast, die bored.

_Nameless_

Мюнстер

20.08.2018 11:02

Главное не сколько живешь,а как.</quote>

давайте я на вас сейчас натравлю reductio ad absurdum?

что лучше, хорошо/весело/интересно прожить 30 лет или скучно/однообразно прожить 90?

Дарю афоризьм: Live fast, die bored.</quote>

Ты правда думаешь, лучше 90 лет прожить в депрессии? Только не в меланхолии, а в настоящей депрессии? :grinning:

Ад у тебя уже получился, абсурдум - пока нет. Мне уже 41, мои тридцать уже давно проехали...:joy:

Just do~~n't qu~~it

Zingerr

Липецк

20.08.2018 11:41

Лучше прожить 90 и в радости.)))

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

Leonid_G

Бат-Ям

20.08.2018 12:06

А вообще без депрессии, меланхолии, скуки - это как? Ржать с утра до вечера?

В бою первым гибнет план боя

Zingerr

Липецк

20.08.2018 12:14

Лучше прожить 90 и в радости.)))</quote>

Извините, вы какой-то рекорд хотите поставить??
Вы буквально в каждой ветке на форуме присутствуете.
Сеанс одновременной игры??</quote>

Нет вы что, я просто общительный человек)))

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

_Nameless_

Мюнстер

20.08.2018 12:32

Да все у него получилось. Развей просто мысль дальше. Лучше, чем год?, чем месяц? или может чем день? .... или лучше совсем не жить?</quote>

Я, конечно, не классик, чтобы мной зачитываться.
Но я же написал, что чем быть лежачим больным, лучше вообще не жить.
Да, я так считаю. Лучше жить до 70 на своих ногах, чем гадить под себя никому не нужному в доме прeстарелых, начиная с 70 и до 85 лет.
По факту прожил больше. А нужна ли она такая жизнь?
Думаeте иначе? Ваше право!

Just do~~n't qu~~it