/forums/comment/475430-quote-name-lel8413-post-475401-vse-vysheopisannoe-s
27.08.2018 22:19
<quote name=Lel8413 post="475401">
Все вышеописанное с 1000 повторений за тренировку - это не тренировка ног - это кардио.</quote>

Как скажещь, эксперт с дивана. Буду слушать тебя, а не того, кто так реально тренируется.


Но ты бы сначала попробовал бы это всё сделать, а потом я бы посмотрел на твоё "кардио" 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/475448-ljublju-beg-i-begaju-no-vse-govorjat-chto-jetogo
28.08.2018 02:47
Люблю бег и бегаю. Но все говорят что этого недостаточно для ног. Честно, я для себя не вижу в ногах никакой перспективы и немогу понять зачем они мне накачанном виде как у страуса. Люблю только динамические выпады, потому как они реально подняли мне высоту прыжка (это я сужу по игре в волейбол) но делаю их только если идет стодневка. Ноги в зимний период в тренажерке качаю преседаниями со штангой и то только из-за этого тестостерона, что бы поднять. Может быть в качестве разминки еще можно их делать, но у меня бег для этого используется. Если не будет возмодности бегать буду добавлять в разминку динамические выпады, но не более.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/475461-quote-name-wasd-post-475430-no-ty-by-snachala
28.08.2018 07:03
<quote name=WasD post="475430">
Но ты бы сначала попробовал бы это всё сделать, а потом я бы посмотрел на твоё "кардио"</quote>

Ну для него это кардио. Для меня это конечно сложно и даже невыполнимо - пистолетики, к примеру и double unders - не умею их делать. Но в остальном... ну да, много плиометрики на ноги, но это больше похоже на спецупражнения бегуна на короткие и средние.
/forums/comment/475465-quote-name-kahar-post-475408-dlja-teh-kto-ne-mozhet
28.08.2018 07:55
<quote name=Kahar post="475408">
Для тех, кто не может придумать ничего кроме приседаний. Одно из редких полезных видео:
</quote>
Отличное видео!
/forums/comment/475468-quote-name-kahar-post-475408-dlja-teh-kto-ne-mozhet
28.08.2018 08:23
<quote name=Kahar post="475408">
Для тех, кто не может придумать ничего кроме приседаний. Одно из редких полезных видео:

</quote>
видео отличное, спасибо
правда ты грешник и тебя нужно четвертовать :laughing:😆
Ибо мне и другим "отступникам" оно в масть, еще раз искреннее спасибо, а вот чистому воркаутеру эта куча прибамбасов для тренировки ног-как ангелу рожки демонические :grinning:😀
/forums/comment/475470-quote-name-lawnmover-post-475448-chestno-ja-dlja
28.08.2018 08:27
<quote name=Lawnmover post="475448">
Честно, я для себя не вижу в ногах никакой перспективы и немогу понять зачем они мне накачанном виде как у страуса. </quote>
речь не о перекачанности
а о нормальной "симметрии"
Не есть хорошо как мощные банки ног (мое мнение), так и тощие ножки при нормальной верхней части
/forums/comment/475471-quote-name-lel8413-post-475401-ochevidno-chto-realno
28.08.2018 08:30
<quote name=Lel8413 post="475401">
Очевидно, что реально большие ноги для воркаутера (как и для гимнаста) помеха, но и тощенькие ножки - смотреть грустно.
Все вышеописанное с 1000 повторений за тренировку - это не тренировка ног - это кардио.</quote>
не соглашусь
Смотря как делать
Можно делать подходами по 10, а можно по 100
можно медленно, а можно быстро
и т.д.
В зависимости от этого такая тренировка может быть и тренировкой ног ПЛЮС кардио

Но объема это не даст в любом случае
/forums/comment/475473-chto-takogo-osobennogo-v-myshcah-nog-chto-oni-ne
28.08.2018 08:51
Что такого особенного в мышцах ног, что они не прокачаются с собственным весом (при наличии стресса для мышц)?
Торс же прокачивается при схожих условиях... хотя в интернетах тоже пишут, что «на турниках не прокачаться».
Го дружить в инсте 😜

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/475476-quote-name-safrayt-post-475473-chto-takogo-osobennogo
28.08.2018 09:05
<quote name=Safrayt post="475473">
Что такого особенного в мышцах ног, что они не прокачаются с собственным весом (при наличии стресса для мышц)?
Торс же прокачивается при схожих условиях... хотя в интернетах тоже пишут, что «на турниках не прокачаться».</quote>

Люди хотят ножищу в 70 см.

Эстетически (эстетическое это для латентных бодибилдеров) у меня проблем нет, к примеру, естественным образом 60 на 40 в отличие от верха - вот такой вот странный человек с тощими ручками и толстыми ножками, хотя взрывной силы в ногах нет вообще спринтер из меня всегда был хуже говеного и бегаю я вообще отвратительно. Я сам старался всегда ноги грузить плиометрикой, не люблю приседать со штангой, но убивает плиометрика чтото сильнее штанги
/forums/comment/475484-vot-eshhe-neplohaja-url-http-sportwiki-to-d0-92-d0-be
28.08.2018 09:37
Вот еще неплохая <url="http://sportwiki.to/%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F">подборка приседаний</url> от братьев Кавалдо.
В отличие от видео все они подходят для обычной уличной площадки.

/forums/comment/475524-quote-name-mtbrdot-post-475476-quote-name-safrayt
28.08.2018 12:30
<quote name=mtbrDot post="475476">
<quote name=Safrayt post="475473">
Что такого особенного в мышцах ног, что они не прокачаются с собственным весом (при наличии стресса для мышц)?
Торс же прокачивается при схожих условиях... хотя в интернетах тоже пишут, что «на турниках не прокачаться».</quote>

Люди хотят ножищу в 70 см.

Эстетически (эстетическое это для латентных бодибилдеров) у меня проблем нет, к примеру, естественным образом 60 на 40 в отличие от верха - вот такой вот странный человек с тощими ручками и толстыми ножками, хотя взрывной силы в ногах нет вообще спринтер из меня всегда был хуже говеного и бегаю я вообще отвратительно. Я сам старался всегда ноги грузить плиометрикой, не люблю приседать со штангой, но убивает плиометрика чтото сильнее штанги</quote>
Плиометрика как по мне штука очень неприятная для позвоночника.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/475543-u-kogo-problemy-so-vremenem-nuzhno-posmotret-tolko-22
28.08.2018 13:46
У кого проблемы со временем нужно посмотреть только 22 сек.
с 1:48 до 2:10 и можно дальше идти ноги качать 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/475599-quote-name-wasd-post-475430-quote-name-lel8413-post
28.08.2018 19:56
<quote name=WasD post="475430">
<quote name=Lel8413 post="475401">
Все вышеописанное с 1000 повторений за тренировку - это не тренировка ног - это кардио.</quote>

Как скажещь, эксперт с дивана. Буду слушать тебя, а не того, кто так реально тренируется.


Но ты бы сначала попробовал бы это всё сделать, а потом я бы посмотрел на твоё "кардио" 😃</quote>
Немотивированная агрессия + полная упертость в глянцевый лозунг "Больше значит лучше". Все как обычно. Пора уже от теорий заговора к теории спорта переходить, пора.
/forums/comment/475600-quote-name-lel8413-post-475599-nemotivirovannaja
28.08.2018 20:16
<quote name=Lel8413 post="475599">
Немотивированная агрессия + полная упертость в глянцевый лозунг "Больше значит лучше". Все как обычно. Пора уже от теорий заговора к теории спорта переходить, пора.</quote>

Ну почему сразу "немотивированная агрессия". Просто есть с одной стороны люди, которые не первый десяток занимаются с собственным весом, и есть их результаты. А с другой стороны есть непонятный username, который резко обзывает всё это "кардио" и вовсе не считает это за "тренировку ног".

Я не знаю, где ты увидел лозунг "больше - значит лучше", но вот от факта, что мышцы растут от стресса, а как ты им этот стресс даёшь - им без разницы, тебе никуда не деться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/475602-quote-name-lawnmover-post-475543-u-kogo-problemy-so
28.08.2018 20:17
<quote name=Lawnmover post="475543">
У кого проблемы со временем нужно посмотреть только 22 сек.
с 1:48 до 2:10 и можно дальше идти ноги качать 😃
</quote>

У ребят какой-то свой соревновательный воркаут с гимнастикой и перелетами, а потом они все ломаются к чертям, как этот Дмитрий Кузнецов на видео, у которого в ноге протез (или как там его) 😃 Так что слушать этих недогимнастов особого смысла нет.

Смотри на старую школу, и там все качают ноги.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD