/forums/comment/475601-quote-name-vasilen-post-475503-a-u-nas-v-gorode-v
А у нас в городе в парке новую площадку построили. Однако, всё, кажется, построили не то, что мы ожидали)</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/475628-quote-name-russman-post-475601-quote-name-vasilen
А у нас в городе в парке новую площадку построили. Однако, всё, кажется, построили не то, что мы ожидали)</quote>
Качество или вместо турников тренажеров понатыкали?
</quote>
/forums/comment/475632-quote-name-vasilen-post-475628-poka-ja-ejo-ne-videl
Пока я её не видел смонтированную, однако, согласно проекту, который мы предлагали, тренажеров не было, а мне скинули фото части оборудования перед монтажом и я видел тренажеры</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/475638-690den-otdyh-gonjal-futbol-s-malchishkami-zavtra
690день.Отдых.Гонял футбол с мальчишками.Завтра тренировка.
Хожу вокруг площадки как зверь.Она еще закрыта.Пока сдадут в эксплуатацию можно состариться:rage:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/475642-quote-name-russman-post-475638-ona-eshhe-zakryta-poka
Она еще закрыта.Пока сдадут в эксплуатацию можно состариться
:rage:</quote>
у нас у школы тоже площадку построили так она все время на замке закрыты! Все время! Я так и хожу периодически на неё через забор, ну а что делать?)))) Хотя у вас там не Россия...
/forums/comment/475993-quote-name-anastasia13-post-475642-quote-name-russman
Она еще закрыта.Пока сдадут в эксплуатацию можно состариться
:rage:</quote>
а ты ночью через забор пока никто не видит)))))
у нас у школы тоже площадку построили так она все время на замке закрыты! Все время! Я так и хожу периодически на неё через забор, ну а что делать?)))) Хотя у вас там не Россия...
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/476018-691den-vcherashnij-uzhe-na-rabote-upahalsja-podnimali
691день.Вчерашний.Уже на работе упахался.Поднимали стенку
Вот такие камушки!!!Последний ряд от поддона камешек уже тяжело поднимать.
Дома.Разминка 15мин.
Далее 2 сета по 5 кругов в каждом сете.В каждом круге три упражнения.Между упражнениями без отдыха. Между кругами отдых одна минута.Между сетами 5мин.
Первый сет:
Подтягивания 10раз
Приседания 30раз
Отжимания 30раз
5×10/30/30
Второй сет:
Пресс подъем ног к перкл.10раз
Задние отжимания 30раз
Болгарские сплит присед.30раз (15/15)
Пресс в одном подходе 10 раз прямые ноги к перекладине.
В другом 20 раз согнув ноги в коленях и влево и вправо,тоже на перекладине.
Устал.Заминка 15мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/476053-na-takoj-rabote-mozhno-otmenno-prokachatsja-a-kogda
На такой работе можно отменно прокачаться!
А когда жара вы футболки снимаете?:slight_smile:
/forums/comment/476055-quote-name-anastasia13-post-476053-na-takoj-rabote
На такой работе можно отменно прокачаться!
А когда жара вы футболки снимаете?
:slight_smile:</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/476057-laughing
:laughing:
/forums/comment/476059-692den-otdyh-kamni-menja-pobedili
692день.Отдых.Камни меня победили))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/476107-kamni-oni-takie-glavnoe-ne-v-pochkah-tfu-tfu-tfu
камни они такие. Главное не в почках. тьфу тьфу тьфу.)))))
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/476166-ja-by-posle-takih-kamushkov-nikogda-by-ne-dogadalsja
Я бы после таких камушков никогда бы не догадался отжиматься и приседать забесплатно :smile:
.
Очередной раз поражаюсь тебе, Андрей!
/forums/comment/476244-quote-name-rus2018-post-476107-kamni-oni-takie
камни они такие. Главное не в почках. тьфу тьфу тьфу.)))))</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/476245-quote-name-olegsh-post-476166-ja-by-posle-takih
Я бы после таких камушков никогда бы не догадался отжиматься и приседать забесплатно
:smile: .
Очередной раз поражаюсь тебе, Андрей!
</quote>
я то и тренируюсь намного меньше чем раньше...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Дневник тренировок Михаила
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
