/forums/comment/480749-otzhimanija-ot-pola-5-10-10-15-15-15-20-20-20-20-15-15
Отжимания от пола 5,10,10,15,15,15,20,20,20,20,15,15 =180
До конца с лесенки не спустился, спрыгнул :sunglasses:
.
Первый раз за полгода плечо некрасиво себя повело, я уж и забыл про этот дискомфорт. Наверное обороты надо сбавлять.
:v:
привет!!!
/forums/comment/481054-v-obed-progulka-ochen-bystrym-tempom-pochti-1-chas
В обед - прогулка очень быстрым темпом, почти 1 час.
Заруливал на 5 минут на площадку, маленько поболтался.
Сегодня желания тренить нету :slight_smile:
.
Погода - жаркая и солнечная.
Всем привет!!! :metal:
/forums/comment/481057-sentjabr-zakanchivaetsja-ja-uzhe-pridumal-sebe
Сентябрь заканчивается, я уже придумал себе программу на следующий месяц, чтобы не скучать :stuck_out_tongue_winking_eye:
.
/forums/comment/481060-quote-name-olegsh-post-481054-v-obed-progulka-ochen
В обед - прогулка очень быстрым темпом, почти 1 час.
Заруливал на 5 минут на площадку, маленько поболтался.
Сегодня желания тренить нету
:slight_smile: .
Погода - жаркая и солнечная.
Всем привет!!!
:metal:</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/481066-blin-zavidno-azh-oleg-navernoe-v-afrike-zhivet-wink
Блин, завидно аж Олег наверное в Африке живет.:wink:
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/481067-lawnmover-zingerr-a-u-nas-na-ulke-23-da-eshhjo-i
Lawnmover Zingerr , а у нас на улке +23, да ещё и отопление дали :wink: , но я независимо от погоды не хочу сегодня утруждать себя, чувствую, как мышцы растут, не буду им мешать :smiley:
.
/forums/comment/481071-smotri-ne-zasizhivajsja-a-to-rubaha-lopnet-sweat-smile
Смотри не засиживайся а то рубаха лопнет.:sweat_smile:
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/481084-quote-name-zingerr-post-481071-smotri-ne
Смотри не засиживайся а то рубаха лопнет.
:sweat_smile:</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/481283-kak-to-nezametno-ja-stal-v-vese-pribavljat-v-sentjabre
Как-то незаметно я стал в весе прибавлять в сентябре плавно.
Вроде и ем только овощи, не меняю рацион.
В августе болтался в диапазоне 78-79, а в последнюю неделю 81+.
Но сильно не хочу заморачиваться, чувствую себя офигенно.
Сегодня, по ходу, последний жаркий день на улице, опять за 20-ку.
Следующий раз он повторится месяцев через 7.
Ну а что, если через недельку снег вывалит, никто не удивится.
В обед опять гулял целый час, на турники не глядел.
:metal:
/forums/comment/481354-rezultat-raboty-v-sentjabre-po-probivaniju-maksimuma-v
Результат работы в сентябре по пробиванию максимума в отжиманиях.
Соракет пробил :muscle:
Потом ещё подтянулся, хотя за сентябрь раз пять по пятачку только подтягивался. Результат не сильно просел, близко к десятке.
/forums/comment/481364-esli-by-ne-veter-to-20-ku-sdelal-by
Если бы не ветер, то 20-ку сделал бы.)))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/481412-quote-name-zingerr-post-481364-esli-by-ne-veter-to-20
Если бы не ветер, то 20-ку сделал бы.)))</quote>
А ещё, турник бы повыше, чтобы не тратить силы на подгибание ног.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/481421-quote-name-olegsh-post-481354-rezultat-raboty-v
Результат работы в сентябре по пробиванию максимума в отжиманиях.
Соракет пробил
:muscle:</quote>
Олежка-Красавчег:muscle:
Ровненько идем
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
/forums/comment/481449-oleg-ty-molodchina-rovno-krasivo-pokazateli-rastut
Олег,ты молодчина!Ровно,красиво!Показатели растут
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/481931-spasibo-druzja-starajus-vot-i-oktjabr-novyj-mesjac
Спасибо, друзья, стараюсь.
Вот и октябрь, новый месяц, новые задачи.
:joy:
праздник ещё- день пожилого человека.
Надо быть морально готовым, что тебе уступит место в общественном транспорте молодая девушка.
