/forums/comment/490810-takoe-rezkoe-urezanie-po-kkal-ochen-bystro-privedjot-k
Такое резкое урезание по ккал очень быстро приведёт к плато,вес встанет,ещё хуже будет срыв.Проверенно и испытанного на себе
/forums/comment/490812-quote-name-freedmen-post-490810-takoe-rezkoe-urezanie
Такое резкое урезание по ккал очень быстро приведёт к плато,вес встанет,ещё хуже будет срыв.Проверенно и испытанно на себе</quote>
/forums/comment/490852-k-tomu-zhe-esli-uzh-reshil-pitatsja-kak-to-tam-to
К тому же, если уж решил питаться как то там, то нужно все время и питаться, а не так что в выхи жрать от пуза. У тебя организм все восполнит за выхрдные и толку от такого питагия не будет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/491106-quote-name-freedmen-post-490810-takoe-rezkoe-urezanie
Такое резкое урезание по ккал очень быстро приведёт к плато,вес встанет,ещё хуже будет срыв.Проверенно и испытанного на себе</quote>
/forums/comment/491107-quote-name-lawnmover-post-490852-k-tomu-zhe-esli-uzh
К тому же, если уж решил питаться как то там, то нужно все время и питаться, а не так что в выхи жрать от пуза. У тебя организм все восполнит за выхрдные и толку от такого питагия не будет.</quote>
/forums/comment/491108-den-9-rotovirus-vo-vseh-ego-luchshih-projavlenijah-ne
День 9
Ротовирус во всех его лучших проявлениях))
Не тренил, с горшка не слазил.
По Калориям даже не знаю, все вышло что кушал)))
/forums/comment/491110-den-10-719-kkal-posle-rotovirusa-kushat-tjazhko-5
День 10
719 ккал
После ротовируса кушать тяжко.
5 Подтягиваний
20 отжиманий
15 приседаний
6 отжиманий от брусьев
4 подхода
/forums/comment/491300-den-11-1432-kkal-76-57-115-5-podtjagivanij-20
День 11
1432 ккал 76/57/115
5 Подтягиваний
20 отжиманий
15 приседаний
6 отжиманий от брусьев
4 подхода
/forums/comment/491442-zamerilsja-segodnja-v-url-https-workout-su-forums
замерился сегодня в <url="https://workout.su/forums/comment/491436-poparilsja-zashibis-prjamo-chuvstvuju-parjus-i">дневнике</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/491453-den-12-1208-kkal-82-46-119-5-podtjagivanij-20
День 12
1208 ккал 82/46/119
5 Подтягиваний
20 отжиманий
15 приседаний
6 отжиманий от брусьев
4 подхода
/forums/comment/491455-img-uploads-editor-2018-11-2018-11-16-16-11-41-ah8
/forums/comment/491883-den-13-vyhodnye-kkal-neogranichennye-bez-trenirovki
День 13
Выходные. ККал неограниченные.
Без тренировки.
Вес 87,5 +1
Шея 39
Плечи 121
Грудак 107
Пузо 95
Жопа 103 -2
Нога 62 -1
Икра 40
Предплечье 31
Складки
Живот 42 +6
Трицепс 28 +2
Подвздошная 12 -3
Грудь 26 +?
Бедро 34 +1
Лопатка 28 -2
Подмышкой 28
27,2% -0,1%
/forums/comment/491887-den-14-otdyh
/forums/comment/491888-den-15-1504-kkal-36-59-79-6-podtjagivanij-25
День 15
1504 ккал 36/59/79
6 Подтягиваний
25 отжиманий
20 приседаний
6 отжиманий от брусьев
4 подхода
Отказов не было. На след неделе еще накину.
/forums/comment/492102-quote-name-nia-post-489614-brosil-zanimatsja-god
Бросил заниматься год назад.</quote>
