Ежедневно пресс по этому видео:
то есть психологически человек устает и требуется переключение своей деятельности</quote>
Сила измеряется не только способностью мышцы сократиться, преодолевая определенную нагрузку, но также и способностью нервной системы подать импульс нужной силы и длительности на целую группу мышц (основную рабочую и целую группу вспомогательных, стабилизирующих, мышц-антагонистов). Процессы иннервации имеют химическую природу, и в течении работы нервы расходуют запас химических веществ, способствующих прохождению нервного импульса от мозга к мышцам (так называемые нейромедиаторы). Т.е. рано или поздно наступает ситуация, когда мышца еще способна сократиться, но вы не можете ее "заставить" это сделать, потому что не подаете нервные импульсы достаточной силы. Но это крайняя ситуация, более часто встречается утомление нервной системы, когда эффективность и скорость передачи нервных импульсов снижается частично, появляется та самая усталость.
Уважаемые врачи, если что - поправьте меня, если слишком вольно описал процесс.
P.S. Не забудьте еще сделать фотографии и замеры помимо фиксации ваших максимумов.</quote>
Вот именно это я и имел ввиду, просто я как собак: "понимать понимаю, а сказать не могу"
А фотографии и замеры я делаю ежемесячно, фото 21.10.2013, хотя можно будет и в воскресенье сделать вместе с замерами объемов, так то по весу я не снизил, по ощущению, да же похоже сного начал спасательный круг появляться, что очень отвратительно. Но я стараюсь думать, что это зрительный эффект по отношению к плечевому поясу, так как он стал более рельефней, то есть жир с печей ушел. А как известно талия в последнюю очередь уходит. Увидим по сравнительным фото (если смогу их выложить)
Простота — высшая ступень искусства.
