Замена подтягиваниям

DaviDChereDnik

Санкт-Петербург

29.12.2018 10:11

Всем привет. Сейчас на улице погода такая, что за турник даже не схватиться. А дома слишком низкие потолки, чтобы вешать турник. Как можно заменить это упражнения? Сойдут ли гиря/гантели для этого? Если да, то какой вес? (когда потеплеет, буду ходить на улицу и подтягиваться там)

"Только тот, кто делает, чему то научится". (с) Брюс Ли

Safrayt

Балашиха

29.12.2018 11:09

Перчатки, не?

Го дружить в инсте

Секрет успеха в тренировках:

"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"

SWT "BarBosS"

mtbrDot

Москва

29.12.2018 13:47

Махи гирей + упражнение на бицепс

Tolle

Санкт-Петербург

29.12.2018 14:28

Тяга штанги в наклоне.

Lawnmover

Чита

29.12.2018 15:18

Всем привет. Сейчас на улице погода такая, что за турник даже не схватиться. А дома слишком низкие потолки, чтобы вешать турник. Как можно заменить это упражнения? Сойдут ли гиря/гантели для этого? Если да, то какой вес? (когда потеплеет, буду ходить на улицу и подтягиваться там)</quote>

Не смешите, "не схватиться"

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

DaviDChereDnik

Санкт-Петербург

29.12.2018 18:12

Махи гирей + упражнение на бицепс</quote>

По подробнее, какие упражнения?

"Только тот, кто делает, чему то научится". (с) Брюс Ли

mtbrDot

Москва

29.12.2018 19:28

Махи гирей + упражнение на бицепс</quote>

По подробнее, какие упражнения?</quote>

да оно же одно по факту - сгибание с гантелей/штангой/гирей.

Brom

Москва

29.12.2018 19:40

нет, в махах за счет инерции больше

Eugene1512

Красногорск

29.12.2018 19:52

Всем привет. Сейчас на улице погода такая, что за турник даже не схватиться. А дома слишком низкие потолки, чтобы вешать турник. Как можно заменить это упражнения? Сойдут ли гиря/гантели для этого? Если да, то какой вес? (когда потеплеет, буду ходить на улицу и подтягиваться там)</quote>

Чувак, может ну его нах? Не твоё это, видимо...
В Питере сегодня ноль, кстати. Турники значит тоже такой температуры. Как же ты из морозилки что-нибудь достаёшь или мороженое ешь, если до турника в ноль градусов не дотронуться?

mtbrDot

Москва

29.12.2018 21:05

нет, в махах за счет инерции больше</quote>

мах отдельно, сгибание отдельно! у меня там плюс стоит.

zloy_av

Нижний Тагил

01.01.2019 18:22

Всем привет. Сейчас на улице погода такая, что за турник даже не схватиться. А дома слишком низкие потолки, чтобы вешать турник. Как можно заменить это упражнения? Сойдут ли гиря/гантели для этого? Если да, то какой вес? (когда потеплеет, буду ходить на улицу и подтягиваться там)</quote>

Не смешите, "не схватиться"

</quote>

УВАЖАЮ ПО МУЖСКИ

rangelof

Долгопрудный

04.01.2019 16:59

Весеннюю сотку в прошлом году в -18 начал и норм:slight_smile: