/forums/comment/499404-ja-plakal-segodnja-joy-trjapka-dlja-brusev-i-turnikov
Я плакал (сегодня) :joy:
тряпка для брусьев и турников, "завещанная" мною этим летом местным посонам, аккуратненько сохранена на положенном месте
утро: зарядка -30 мин.
день:
перекладина, брусья
ходьба - 12 км
/forums/comment/499416-nu-dyk-v-hozjajstve-u-radetelnyh-kazhdaja-trjapochka-v
Ну дык в хозяйстве у радетельных каждая тряпочка в почете. У меня тоже на "складе" всякое "нужное" барахло лежит ждет своего часа дня года))
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/499447-otsutstvie-na-nej-snega-i-kakogo-libo-musora-govorit-o
Отсутствие на ней снега и какого либо мусора, говорит о том, что она в теме, и возможно даже была "мыта"))))
/forums/comment/499508-ekaterinburg-utro-08-00-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 08:00 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -13)
бег -10 км
ходьба - 4 км
растяжка (at home) - 30 мин.
/forums/comment/499774-ekaterinburg-segodnja-po-domashnemu-img-uploads-editor
Екатеринбург
Сегодня по- домашнему...)))
+ ходьба 9 км
P.S.вес - 70,7 кг ( хомячить пока не получается особо - мало бегаю еще :persevere:
/forums/comment/499958-ekaterinburg-utro-08-00-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 08:00 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -
бег -10 км
брусья
ходьба - 3 км
P.S. снега нынче мало, но беленький-беленький!
/forums/comment/500304-ekaterinburg-utro-08-00-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 08:00 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -7)
бег -12 км
брусья-15 мин.
ходьба - 2 км
упр. на гибкость и пресс ( at home) - 30 мин.
/forums/comment/500308-vot-vtoroe-foto-mne-do-kosanija-spinoj-pola-eshhe-20
Вот второе фото.Мне до косания спиной пола еще 20-30см надо.
Круто!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/500328-miha-za-skolko-sekund-200-metrovku-probezhish-i-budet
Миха, за сколько секунд 200-метровку пробежишь? И будет ли у тебя после неё сильная одышка?
/forums/comment/500338-quote-name-russman-post-500308-mne-do-ko-a-sanija
Мне до ко(а)сания спиной пола еще 20-30см надо</quote>
Делай и всё получится.
/forums/comment/500339-quote-name-brom-post-500338-quote-name-russman-post
Мне до ко(а)сания спиной пола еще 20-30см надо</quote>
Делай и всё получится.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/500344-quote-name-tolle-post-500328-miha-za-skolko-sekund
Миха, за сколько секунд 200-метровку пробежишь? И будет ли у тебя после неё сильная одышка?</quote>
х3
конкретно спринт 200 м последний раз бегал лет 30 назад ( в районе 25-27 сек))))
ща бегаю если короткие интервалы во время "беговой" по 200 метров, то сек по 40 выходит на фоне утомления, без отдышки
/forums/comment/500537-ekaterinburg-img-uploads-editor-2019-01-2019-01-29-13
Екатеринбург
утро: 08:00 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -11)
бег -10 км
брусья
ходьба - 3 км
P.S. забыл (растяпа) позавчера беговую шапочку на брусьях; заждалась родимая )))
/forums/comment/500593-nu-da-zharko-zhe-bylo
Ну да. Жарко же было)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/500595-quote-name-brom-post-500338-quote-name-russman-post
Мне до ко(а)сания спиной пола еще 20-30см надо</quote>
Делай и всё получится.
</quote>
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
