ДНЕВНИК
/forums/comment/515731-popeye-da-dostali-uzhe-vse-trenerujus-po-tihomu-poka
Diletantka
Diletantka
Вологда
17.05.2019 10:15
@popeye, да достали уже все! Тренеруюсь по-тихому, пока никто не видит. Сделала хват пошире и довела подтягивания до 11 на максимум. Для всех качаю пресс и приседаю. Демотивирована ...
/forums/comment/515738-rad-za-tebja-chto-u-tebja-vse-v-porjadke-da-eshhjo-i-s
Popeye
Popeye
Киев
17.05.2019 11:35
Рад за тебя, что у тебя все в порядке, да ещё и с таким впечатляющим прогрессом. Это действительно здорово! 😌

<quote name=Diletantka post="515731">
Демотивирована</quote>
Та дурочки они! Не относись ты к этому так серьезно. Зачем? Ни тебе, ни им, никому это на пользу не пойдет. 😉
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/515910-novoe-otkrytie-esli-otzhimatsja-ot-takoj-nizkoj-truby
Diletantka
Diletantka
Вологда
18.05.2019 22:00
Новое открытие. Если отжиматься от такой низкой трубы, не знаю как она называется, отжимания такие глубокие получаются, а потом болят грудные мышцы. Тоже не знаю как они называются 😃 Прикольные ощущения. Я такой комнатный воркаутер блондинко.
Сегодня я ем и не тренируюсь. ..
/forums/comment/516139-v-obshhem-trenirovki-kak-to-ne-zadalis-vchera
Diletantka
Diletantka
Вологда
21.05.2019 11:37
В общем, тренировки как-то не задались. Вчера проверила максимумы по подтягиваниям, все те же 11 раз. И замутила небольшую тренировку на пресс. Планки, скручивания, подъем ног и коленей на турнике.
Надо возвращаться к жизни. Этот кризис среднего возраста, депрессия или что там ещё поднадоели...
/forums/comment/516225-22-05-2019-g-podtjagivanija-5-5-5-5-5-10-ne-znaju-chto
Diletantka
Diletantka
Вологда
22.05.2019 09:04
22.05.2019 г. Подтягивания 5-5-5-5-5-10 (не знаю, что в 6 подходе на меня нашло...), приседания 6 по 20, отжимания 6 по 15 (вот тут, я думаю, аукнулся 6 подход в подтягиваниях, было тяжело), выпады не знаю сколько, сбилась, подъемы ног к турнику. Второй день без велосипеда. Дожди...

Не так давно тренировалась на площадке между 2 школами. Это жесть! Своеобразное испытание на прочность. Все вокруг ходят, смотрят, шепчутся. Некоторые папашки аж спотыкались. Школьники пытались рядом какие финты крутить, дабы впечатлить тётю. А тёте лишь бы оттренировать свою стодневку, да свалить оттуда побыстрее 😃 Надо будет повторить в пятницу. Это будет моя суперспособность. Еще бы музычку как-то из ушек достать. Но это уже продвинутый уровень, я пока новичок.
/forums/comment/516274-segodnja-dlja-raznoobrazija-i-razminki-planiruju
Diletantka
Diletantka
Вологда
22.05.2019 17:03
Сегодня для разнообразия и разминки планирую попробовать 5MD. А то все уже прошли и попробовали и перепробовали, а я нет. Не порядок! Тоже хочу!
И устроить тренировку на пресс и попу, а то лето уже близко, а попа не готова похвастать формой... Отчет завтра с утреца, если, конечно, не случится форс-мажора.
/forums/comment/516326-chto-to-ja-dumala-budet-legche-jeti-vashi-5md-26-52-za
Diletantka
Diletantka
Вологда
23.05.2019 08:34
Что-то я думала будет легче. Эти ваши 5MD... 26/52 за 5 минут, 50/100 за 12:50. Дальше тренировка уже вяло пошла. Немного на пресс и попу.
Сегодня хочу попробовать приседать с дочкой на плечах. Но думаю меня не на много хватит... Откормила зефирку 😃
/forums/comment/516544-chto-to-segodnja-voobshhe-sil-net-ni-kapelki-ni-na
Diletantka
Diletantka
Вологда
24.05.2019 20:33
Что-то сегодня вообще сил нет, ни капельки, ни на что. Попробовала круги на площадке у школ. 6 кругов по 6 подтягиваний, 10 приседаний, 10 глубоких отжиманий, 10 болгарских выпадов на каждую ногу. И ушла в глубокую разрядку( вот лежу уже дома, уговариваю себя ещё на пресс поделать,ну или хотя был пол помыть....
/forums/comment/516808-u-menja-poslednie-dni-trenirovki-v-stile-mihaila
Diletantka
Diletantka
Вологда
27.05.2019 10:24
У меня последние дни тренировки в стиле Михаила VASILEN. А если точнее, то
25 мая. День отдыха.
26 мая. День отдыха.
Копим силы...
/forums/comment/516810-quote-name-diletantka-post-516808-u-menja-poslednie
VASILEN
VASILEN
Москва
27.05.2019 10:38
<quote name=Diletantka post="516808">
У меня последние дни тренировки в стиле Михаила VASILEN. А если точнее, то
25 мая. День отдыха.
26 мая. День отдыха.
Копим силы...</quote>
Дурной пример заразителен. :grinning:😀
✅Дневник тренировок Михаила
WO"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/516834-quote-name-vasilen-post-516810-quote-name-diletantka
Russman
Russman
Мюнхен
27.05.2019 12:40
<quote name=VASILEN post="516810">
<quote name=Diletantka post="516808">
У меня последние дни тренировки в стиле Михаила VASILEN. А если точнее, то
25 мая. День отдыха.
26 мая. День отдыха.
Копим силы...</quote>
Дурной пример заразителен. :grinning:😀</quote>
А ты нам другой пример давай)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/516838-quote-name-russman-post-516834-quote-name-vasilen
VASILEN
VASILEN
Москва
27.05.2019 15:03
<quote name=Russman post="516834">
<quote name=VASILEN post="516810">
<quote name=Diletantka post="516808">
У меня последние дни тренировки в стиле Михаила VASILEN. А если точнее, то
25 мая. День отдыха.
26 мая. День отдыха.
Копим силы...</quote>
Дурной пример заразителен. :grinning:😀</quote>
А ты нам другой пример давай)))</quote>
Боюсь, что хорошие примеры закончились.
✅Дневник тренировок Михаила
WO"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/516921-pochemu-to-trenirovki-idut-tjazhelo-mozhet-jeto-iz-za
Diletantka
Diletantka
Вологда
28.05.2019 10:25
Почему-то тренировки идут тяжело. Может это из-за работы? Вчера попробовала вечером подходы. Подтягивания 4 по 6, 2 по 5. Приседания 6 по 10, пресс всякий разный, упражнение от Наташки и сдулась...ну вот вообще никак. Сегодня с утра 7 км велика, обратно будет столько же. Посмотрим, что смогу вечером.... Записалась на пробное занятие по пол денсу... Может это простимулирует заняться растяжкой...
/forums/comment/516949-pol-dens-jeto-sekazno-ne-otkazyvajsja-hodi-i-nam-tut
Katusha_brunetka
Katusha_brunetka
Дно
28.05.2019 13:28
Пол денс это секазно) не отказывайся ..ходи и нам тут покажешь а мы повторим)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/516965-o-a-vot-i-nameki-na-striptiz-poshli
Popeye
Popeye
Киев
28.05.2019 19:20
О, а вот и намеки на стриптиз пошли! 😌
Да пребудет с тобой сила!