Как у кого изменился внешний вид за 100 дней четкого соблюдения программы.

fanbate

Минск

06.06.2019 20:38

Всем привет. Только зарегистрировался сегодня. И мне любопытно, много ли кто здесь оценивал свой внешний вид по критерию до/после? Если такие люди читают эту тему, был бы рад увидеть ваши изменения.

Я понимаю, что цель СОТКИ отнюдь не в этом, но тем не менее, мне любопытно. Буду благодарен тем, кто мое любопытство удовлетворит.

Slava21

Ташкент

06.06.2019 22:19

У всех после 100-ки изменился внешний вид в лучшую сторону, если это была 100-ка на воркауте, а не тортопирожкоболе

Посмотри странички участников и дневники, отзывы о программе. Зарегистрировался, прочитал, сделал-прочитал, сделал и т.д. Через 150-200 дней начнёшь понимать: то, что ты знал про отжимания, подтягивания и приседы раньше - это чепуха и тебя ждут новые ощущения. Здесь ЖИВЫЕ НАСТОЯЩИЕ РАЗНЫЕ ЛЮДИ, а не образы с глянцевых журналов или спортсайтов, настроенных на коммерцию. Вперёд, верь в себя и читай внимательно посты, не стесняйся задавать вопросы, сам ничего не придумывай и не форсируй - мои рекомендации такие. Успехов

WasD

Москва

07.06.2019 07:51

И мне любопытно, много ли кто здесь оценивал свой внешний вид по критерию до/после? Если такие люди читают эту тему, был бы рад увидеть ваши изменения.</quote>

Держи <url="https://100.workout.su/reviews?StoReviewSearch%5Bhas_video%5D=0&StoReviewSearch%5Bhas_photo%5D=0&StoReviewSearch%5Bhas_photo%5D=1&StoReviewSearch%5Buser_city_id%5D=&StoReviewSearch%5Buser_country_id%5D=&StoReviewSearch%5Buser_sex%5D=&StoReviewSearch%5Bage_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bpullups_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bpushups_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bsquats_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bweight_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bheight_interval%5D=">отзывы участников с фото</url>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

fanbate

Минск

07.06.2019 11:10

И мне любопытно, много ли кто здесь оценивал свой внешний вид по критерию до/после? Если такие люди читают эту тему, был бы рад увидеть ваши изменения.</quote>

Держи <url="https://100.workout.su/reviews?StoReviewSearch%5Bhas_video%5D=0&StoReviewSearch%5Bhas_photo%5D=0&StoReviewSearch%5Bhas_photo%5D=1&StoReviewSearch%5Buser_city_id%5D=&StoReviewSearch%5Buser_country_id%5D=&StoReviewSearch%5Buser_sex%5D=&StoReviewSearch%5Bage_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bpullups_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bpushups_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bsquats_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bweight_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bheight_interval%5D=">отзывы участников с фото</url></quote>

Отличная мотивация. Премного благодарен.

nikozay

Сосногорск

07.06.2019 12:08

Всем привет. Только зарегистрировался сегодня. И мне любопытно, много ли кто здесь оценивал свой внешний вид по критерию до/после? Если такие люди читают эту тему, был бы рад увидеть ваши изменения.

Я понимаю, что цель СОТКИ отнюдь не в этом, но тем не менее, мне любопытно. Буду благодарен тем, кто мое любопытство удовлетворит.</quote>

у меня в профиле есть фото по итогам осенней стодневки

Zhev

Москва

07.06.2019 12:38

Перед 100 дневкой (осень 2017 г) сделал фотки "было".
До сих пор не могу сделать фотки "стало", т.к. разницы до сих пор не вижу :grin:

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

VyxodNadve

Пикалёво

07.06.2019 13:06

:thumbsup:

,у меня на каждой тренировке так :grin:

WasD

Москва

07.06.2019 15:34

До сих пор не могу сделать фотки "стало", т.к. разницы до сих пор не вижу :grin:

</quote>

Жаль не сделал фотку переднего виса До

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

fanbate

Минск

07.06.2019 15:34

Всем привет. Только зарегистрировался сегодня. И мне любопытно, много ли кто здесь оценивал свой внешний вид по критерию до/после? Если такие люди читают эту тему, был бы рад увидеть ваши изменения.

Я понимаю, что цель СОТКИ отнюдь не в этом, но тем не менее, мне любопытно. Буду благодарен тем, кто мое любопытство удовлетворит.</quote>

у меня в профиле есть фото по итогам осенней стодневки</quote>

Вполне неплохо, вы - молодец!

Zhev

Москва

07.06.2019 16:20

Жаль не сделал фотку переднего виса До</quote>

Прогресс виса у меня есть на видео :grin:

Однако его освоение на внешний вид практически не повлияло.
Что интересно, максимумы по базовым упражнениям (подтягивания, отжимания) тоже практически не изменились.

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

WasD

Москва

08.06.2019 00:09

Что интересно, максимумы по базовым упражнениям (подтягивания, отжимания) тоже практически не изменились.</quote>

Мб поэтому внешний вид и не изменился практически?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Slava21

Ташкент

08.06.2019 00:17

максимумы по базовым упражнениям (подтягивания, отжимания) тоже практически не изменились.</quote>

У меня тоже так было, пока на весы не встал. Оказалось - поправился. Потом тоже не заладилось, оказалось - бронхит. После излечения набираю былую форму, прогресс есть, а по базовым - много схем на сайте. Может что-то выматывает до тренировки: работа, нервы и т.п., сон неполноценный, баланс в питании,... ну и скоро переход в другую счастливую возрастную категорию, остальное - см. инфо-посты

:beers:

RVS333

Шанхай

08.06.2019 00:57

35 лет. Классическую стодневку один в один не проходил, но тренировался на основе 100 дневки с той разницей, что раз в неделю делал подходы на максимум в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях.

За первые 4 месяца тренировок результаты в подтягиваниях выросли с 4 до 20, в отжиманиях на брусьях с 6, или 7 до 20, или 25, не помню уже точно.

Внешний вид тоже существенно изменился: полностью пропал пивной живот, дряблость, появился рельеф. Фотки "до" и "после" есть в моем заброшенном дневнике.

На данный момент стаж тренировок около 14 месяцев. По сравнению с первыми месяцами прогресс пракически остановился. К примеру за последние 10 месяцев результаты в подтягиваниях выросли с 20 всего лишь до 23. Но тренировки вошли в привычку, и занимаюсь я исключительно для удовольствия, а не на результат, поэтому меня это абсолютно не смущает. Внешний вид тоже наверно сильно не поменялся за последнее время.

Здесь важно отметить следующий момент: если человек начинает заниматья физкультурой с нуля, как я, то изменения за первые месяцы тренировок будут очень существенные. Если же человек и до "стодневки" вел спортивный образ жизни, то наверно кардинальных изменений в результатах и внешнем виде ждать не стоит.

Стодневка - это лишь одна из множества программ по занятию физкультурой. Она дает свои результаты, неплохие результаты, но она не лучше, впрочем и не хуже других программ. Можно бегать, плавать, заниматься в тренажерном зале, или на турнике. То, как и чем именно заниматься - вторично. Главное - изменить свой образ жизни, добавить в него немного спорта, и конечный результат неприменно будет радовать.

WasD

Москва

08.06.2019 09:30

Она дает свои результаты, неплохие результаты, но она не лучше, впрочем и не хуже других программ.</quote>

Она в 100500 раз лучше всех остальных программ, потому что она дает знания. Какая ещё программа дает столько нужных знаний ёмко и в удобной для усвоения форме? И бесплатно?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

fanbate

Минск

08.06.2019 13:29

35 лет. Классическую стодневку один в один не проходил, но тренировался на основе 100 дневки с той разницей, что раз в неделю делал подходы на максимум в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях.

За первые 4 месяца тренировок результаты в подтягиваниях выросли с 4 до 20, в отжиманиях на брусьях с 6, или 7 до 20, или 25, не помню уже точно.

Внешний вид тоже существенно изменился: полностью пропал пивной живот, дряблость, появился рельеф. Фотки "до" и "после" есть в моем заброшенном дневнике.

На данный момент стаж тренировок около 14 месяцев. По сравнению с первыми месяцами прогресс пракически остановился. К примеру за последние 10 месяцев результаты в подтягиваниях выросли с 20 всего лишь до 23. Но тренировки вошли в привычку, и занимаюсь я исключительно для удовольствия, а не на результат, поэтому меня это абсолютно не смущает. Внешний вид тоже наверно сильно не поменялся за последнее время.

Здесь важно отметить следующий момент: если человек начинает заниматья физкультурой с нуля, как я, то изменения за первые месяцы тренировок будут очень существенные. Если же человек и до "стодневки" вел спортивный образ жизни, то наверно кардинальных изменений в результатах и внешнем виде ждать не стоит.

Стодневка - это лишь одна из множества программ по занятию физкультурой. Она дает свои результаты, неплохие результаты, но она не лучше, впрочем и не хуже других программ. Можно бегать, плавать, заниматься в тренажерном зале, или на турнике. То, как и чем именно заниматься - вторично. Главное - изменить свой образ жизни, добавить в него немного спорта, и конечный результат неприменно будет радовать.</quote>

Можно ссылку на ваш дневник?