/forums/comment/518065-6-krugov-po-4-podtjagivanija-8-prisedanij-8-otzhimanij
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/518286-vchera-ne-trenil-iz-za-nedosypa-segodnja-pogoda
Вчера не тренил из-за недосыпа. Сегодня погода хорошая, так что треня удалась отличная :thumbsup:
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/518450-6-krugov-po-4-podtjagivanija-8-prisedanij-8-otzhimanij
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/518909-poslednie-dva-dnja-ne-trenil-iz-za-nedosypa-grafik
Последние два дня не тренил из-за недосыпа, график перестраиваю. Сегодня наконец добрался до площадки.
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/519037-6-krugov-po-4-podtjagivanija-8-prisedanij-8-otzhimanij
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/519120-6-krugov-po-4-podtjagivanija-8-prisedanij-8-otzhimanij
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/519155-6-krugov-po-4-podtjagivanija-8-prisedanij-8-otzhimanij
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
На этой неделе каждую тренировку я выполнял на новом месте, прикольно получилось) На всех этих площадках я тренил и раньше, но пять раз подряд менять дислокацию - это прикольно, и как будто дает больше сил :thinking:
Всем разнообразия!
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/519573-poslednie-dva-dnja-ne-trenil-upahalsja-na-proshloj
Последние два дня не тренил, упахался на прошлой неделе, пришлось восстанавливаться. Ну а сегодня наконец добрался до площадки.
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/519701-6-krugov-po-4-podtjagivanija-8-prisedanij-8-otzhimanij
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/519814-segodnja-ne-trenju-produlo-slegka-nado-gorlo-polechit
Сегодня не треню, продуло слегка, надо горло полечить.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/519958-che-za-tochki-gde-zapisi
Че за точки, где записи?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/519976-quote-name-zingerr-post-519958-che-za-tochki-gde
Че за точки, где записи?</quote>
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/520086-vchera-tozhe-ne-trenil-sovsem-ploho-spal-segodnja
Вчера тоже не тренил, совсем плохо спал. Сегодня хорошо позанимался, отжимания делал на брусьях, обычные, с ногами.
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/520245-24-go-iz-za-vse-teh-zhe-problem-so-snom-opjat-ne
24-го из-за все тех же проблем со сном опять не тренил. Сегодняшняя тренировка прошла неплохо, занимался там же, где и 23-го.
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/520413-6-krugov-po-4-podtjagivanija-8-prisedanij-8-otzhimanij
6 кругов по:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
2 подхода по 5 и 4 повтора подтягиваний, оба на максимум.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
