/forums/comment/519057-na-ulice-segodnja-merzko-dozhd-veter-4-oshhushhaetsja
На улице сегодня мерзко - дождь, ветер, +4 (ощущается как 0), поэтому легкая тренировка дома
Алмазные отжимания
15 15 15 15 15 отдых по 3 мин
Тяга красной резины вперед в режиме стато-динамики
20 20 20 отдых по 3 мин
В этот раз алмазные без добивок, возможно потому что не делал подтягиваний до отжиманий... Но в любом случае в следующий раз попробую +2
Завтра, если погода позволит - бег медленной трусцой 50 мин и попытки выходов на две
/forums/comment/519060-a-chto-podozreval-ja-vot-tozhe-podozreval-podozreval-a
А что подозревал? Я вот тоже подозревал ,подозревал,а сделал узи сердца и подозрения отпали.Желудок в моменты обострения дает симптоматику сердечную,неприятную.Вроде и знаешь это,а как начинается,так подозреваешь :slight_smile:
/forums/comment/519061-opjat-zhe-dazhe-esli-est-problemy-dvigatsja-odin-fig
Опять же,даже если есть проблемы,двигаться один фиг нужно,все правильно делаешь!
/forums/comment/519062-quote-name-vyxodnadve-post-519060-a-chto-podozreval
А что подозревал?</quote>
Опять же,даже если есть проблемы,двигаться один фиг нужно,все правильно делаешь!</quote>
Еще и выход на две к осени планирую сделать)
/forums/comment/519226-vchera-beg-v-parke-medlennoj-truscoj-55-minut-5-1-km
Вчера
Бег в парке медленной трусцой 55 минут
5.1 км, ср. пульс 135,макс.150
Ср.темп 10.53 мин/км
Разминка австралийскими подтягиваниями,
Лесенка 1-5
Попытки выходов на две... не считал сколько, закончил из-за болей в предплечиях
/forums/comment/519227-segodnja-prisedanija-na-rabote-30-40-40-po-3-min-otdyh
Сегодня
Приседания на работе
30 40 40 по 3 мин отдых
/forums/comment/519398-beg-medlennoj-truscoj-50-min
Бег медленной трусцой 50 мин
/forums/comment/519399-molodchaga-leha-uzhe-treni-kazhdyj-den-kruto
Молодчага Леха, уже трени каждый день. Круто.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/519481-quote-name-zingerr-post-519399-molodchaga-leha-uzhe
Молодчага Леха, уже трени каждый день. Круто.</quote>
/forums/comment/519503-probezhki-dlja-lyzh
Пробежки для лыж?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/519681-quote-name-zingerr-post-519503-probezhki-dlja-lyzh
Пробежки для лыж?</quote>
/forums/comment/519953-vchera-posle-raboty-probezhka-medlennoj-truscoj-v
Вчера после работы пробежка медленной трусцой в парке 40 мин
Сегодня планировал приседания и отжимания, но что-то лениво вечером стало, а днем занят был.
Завтра планируется пробежка трусцой 50 мин
/forums/comment/519955-segodnja-vse-eshhjo-mozhno-poigrat-v-snezhki-v-parke
Сегодня все ещё можно поиграть в снежки в парке
/forums/comment/519957-leha-privet-kogda-zhe-u-vas-leto-nastupit
Леха привет, когда же у вас лето наступит?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/520025-quote-name-zingerr-post-519957-leha-privet-kogda-zhe
Леха привет, когда же у вас лето наступит?</quote>
