Hey! Приветствую тебя в моем дневнике тренировок по 365-Challenge!!!

Не так давно, на просторах Ютьюба я увидел занятное видео (https://www.youtube.com/watch?v=i4cFEZIZnvk). Атлет по имени Hellah Sidibe в 2017 году поставил себе цель, бегать на протяжении года, каждый день, не пропуская тренировок и справился с этим, закончив свой забег летом 2018 года.

Увиденное меня очень за мотивировало на совершения такого же забега. Это очень интересный вызов, год таких беспрерывных тренировок благотворно повлияет на организм, здоровье, усилит физические показатели и выносливость, но самое главное, что интересует меня больше всего, сильно повысит мою СИЛУ ВОЛИ!

Нужно тренироваться каждый день, в любое время года, пробегая минимум 1 км в день. Но есть один очень интересный факт об Урале - это холодная ЗИМА! А ведь хотя бы один день без тренировки = ПОРАЖЕНИЕ! На теории все просто: одевать теплее, бегать по расчищенным дорожкам, а не по сугробам, или тренироваться в крытых помещениях, залах, но как это все будет выглядеть на практике пока слабо представляется) Но РУССКОМУ ДУХУ и не такое под силу! Я справлюсь)

И так, я стартовал 11 ИЮЛЯ 2019 года, увидимся в этот же день в следующем году с моими конечными результатами и впечатлениями. Пожелай мне удачи и присоединяйся если хочешь)

365-Challenge начат 11 ИЮЛЯ 2019 года.

Дата окончания - 11 ИЮЛЯ 2020 года

Результатами тренировок:

ИЮЛЬ

11.07.19 - 1 км

12.07.19 - 1 км

13.07.19 - 1 км

14.07.19 - 1 км

15.07.19 - 1 км

16.07.19 - 1,2 км

17.07.19 - 1,5 км

18.07.19 - 2 км

19.07.19 - 1,2 км

20.07.19 - 1,3 км

21.07.19 - 1,5 км

22.07.19 - 2 км

23.07.19 - 2 км

24.07.19 - 2 км

25.07.19 - 3 км

26.07.19 - 3 км

27.07.19 - 2 км

28.07.19 - 1 км

29.07.19 - 1 км

30.07.19 - 1 км

31.07.19 - 1 км

АВГУСТ

1.08.19 - 4 км

2.08.19 - 2 км

3.08.19 - 2,5 км

4.08.19 - 1 км

5.08.19 - 2 км

6.08.19 - 1,5 км

7.08.19 - 1 км

8.08.19 - 1 км

9.08.19 - 2 км

10.08.19 - 3 км

11.08.19 - 2 км

12.08.19 - 1,5 км

13.08.19 - 2 км

14.08.19 - 2 км

15.08.19 - 3 км

16.08.19 - 2,5 км

17.08.19 - 2 км

18.08.19 - 1 км

19.08.19 - 1,5 км

20.08.19 - 1,5 км

21.08.19 - 1 км

22.08.19 - 1 км

23.08.19 - 1 км

24.08.19 - 1 км

25.08.19 - 1 км

26.08.19 - 1,5 км

27.08.19 - 1 км

28.08.19 - 1 км

29.08.19 - 1 км

30.08.19 - 2 км

31.08.19 - 2 км

СЕНТЯБРЬ

01.09.19 - 3 км

02.09.19 - 2,6 км

03.09.19 - 1 км

04.09.19 - 2 км

05.09.19 - 1,2 км

06.09.19 - 1 км

07.09.19 - 1,5 км

08.09.19 - 1,4 км

09.09.19 - 2 км

10.09.19 - 2,1 км

11.09.19 - 3 км

12.09.19 - 1 км

13.09.19 - 1,5 км

14.09.19 - 1,5 км

15.09.19 - 1 км

16.09.19 - 1 км

17.09.19 - 1 км

18.09.19 - 1,2 км

19.09.19 - 1,5 км

20.09.19 - 2 км

21.09.19 - 2 км

22.09.19 - 2,5 км

23.09.19 - 2 км

24.09.19 - 3 км

25.09.19 - 3 км

26.09.19 - 4 км

27.09.19 - 2 км

28.09.19 - 1 км

29.09.19 - 1 км

30.09.19 - 1,2 км

ОКТЯБРЬ

01.10.19 - 1 км

02.10.19 - 1,8 км

03.10.19 - 1,2 км

04.10.19 - 2 км

05.10.19 - 2 км

06.10.19 - 1 км

07.10.19 - 1 км

08.10.19 - 1,2 км

09.10.19 - 1,3 км

10.10.19 - 1,5 км

11.10.19 - 1 км

12.10.19 - 2 км

13.10.19 - 3 км

14.10.19 - 5 км

15.10.19 - 1 км

16.10.19 - 1,2 км

17.10.19 - 1,7 км

18.10.19 - 1,5 км

19.10.19 - 2 км

20.10.19 - 2 км

21.10.19 - 1 км

22.10.19 - 1 км

23.10.19 - 1,2 км

24.10.19 - 1 км

25.10.19 - 1,5 км

26.10.19 - 1 км

27.10.19 - 1,5 км

28.10.19 - 2 км

29.10.19 - 1 км

30.10.19 - 1 км

31.10.19 - 2 км

НОЯБРЬ

01.11.19 - 2 км

02.11.19 - 2 км

03.11.19 - 2 км

04.11.19 - 2 км

05.11.19 - 2 км

06.11.19 - 1,8 км

07.11.19 - 1,5 км

08.11.19 - 1,1 км

09.11.19 - 1 км

10.11.19 - 1 км

11.11.19 - 1 км

12.11.19 - 2 км

13.11.19 - 1,5 км

14.11.19 - 1,5 км

15.11.19 - 1,5 км

16.11.19 - 1 км

17.11.19 - 2 км

18.11.19 - 2,5 км

19.11.19 - 2 км

20.11.19 - 2,5 км

21.11.19 - 2 км

22.11.19 - 2,2 км

23.11.19 - 2 км

24.11.19 - 1 км

25.11.19 - 1 км

26.11.19 - 1,5 км

27.11.19 - 1,8 км

28.11.19 - 1 км

29.11.19 - 1 км

30.11.19 - 1 км

ДЕКАБРЬ

1.12.19 - 1 км

2.12.19 - 1 км

3.12.19 - 1 км

4.12.19 - 1,5 км

5.12.19 - 1,8 км

6.12.19 - 1 км

7.12.19 - 2 км

8.12.19 - 2 км

9.12.19 - 2 км

10.12.19 - 1 км

11.12.19 - 1 км

12.12.19 - 1 км

13.12.19 - 1,2 км

14.12.19 - 1,5 км

15.12.19 - 1 км

16.12.19 - 1 км

17.12.19 - 2 км

18.12.19 - 2 км

19.12.19 - 2,5 км

20.12.19 - 1 км

21.12.19 - 1 км

22.12.19 - 1,8 км

23.12.19 - 1 км

24.12.19 - 2 км

25.12.19 - 2 км

26.12.19 - 2 км

27.12.19 - 2 км

28.12.19 - 3 км

29.12.19 - 1 км

30.12.19 - 1 км

31.12.19 - 1 км

ЯНВАРЬ

1.01.20 - 2 км

2.01.20 - 2 км

3.01.20 - 1 км

4.01.20 - 1 км

5.01.20 - 1 км

6.01.20 - 2 км

7.01.20 - 1 км

8.01.20 - 1 км

9.01.20 - 2 км

10.01.20 - 1 км

11.01.20 - 3 км

12.01.20 - 1,5 км

13.01.20 - 1 км

14.01.20 - 1 км

15.01.20 - 1 км

16.01.20 - 1 км

17.01.20 - 1,7 км

18.01.20 - 4,7 км

19.01.20 - 1 км

20.01.20 - 2 км

21.01.20 - 2 км

22.01.20 - 1 км

23.01.20 - 1 км

24.01.20 - 1 км

25.01.20 - 3 км

26.01.20 - 3 км

27.01.20 - 2 км

28.01.20 - 1 км

29.01.20 - 2 км

30.01.20 - 1,5 км

31.01.20 - 1 км

ФЕВРАЛЬ

1.02.20 - 1,2 км

2.02.20 - 1,5 км

3.02.20 - 1,5 км

4.02.20 - 1 км

5.02.20 - 1 км

6.02.20 - 1 км

7.02.20 - 2 км

8.02.20 - 1 км

9.02.20 - 1 км

10.02.20 - 2 км

11.02.20 - 2,5 км

12.02.20 - 2,5 м

13.02.20 - 2,8 км

14.02.20 - 1 км

15.02.20 - 1 км

16.02.20 - 2 км

17.02.20 - 3 км

18.02.20 - 1 км

19.02.20 - 1 км

20.02.20 - 2 км

21.02.20 - 1 км

22.02.20 - 2 км

23.02.20 - 2 км

24.02.20 - 1 км

25.02.20 - 2 км

26.02.20 - 2 км

27.02.20 - 2 км

28.02.20 - 1 км

МАРТ

1.03.20 - 2 км

2.03.20 - 2 км

3.03.20 - 2 км

4.03.20 - 3 км

5.03.20 - 1,2 км

6.03.20 - 1,5 км

7.03.20 - 1,5 км

8.03.20 - 1,8 км

9.03.20 - 2 км

10.03.20 - 2 км

11.03.20 - 2 км

12.03.20 - 1 км

13.03.20 - 1 км

14.03.20 - 1 км

15.03.20 - 2 км

16.03.20 - 2 км

17.03.20 - 3 км

18.03.20 - 1 км

19.03.20 - 2 км

20.03.20 - 4 км

21.03.20 - 1 км

22.03.20 - 3 км

23.03.20 - 1 км

24.03.20 - 2 км

25.03.20 - 2 км

26.03.20 - 2 км

27.03.20 - 1 км

28.03.20 - 1 км

29.03.20 - 2 км

30.03.20 - 2 км

31.03.20 - 2,5 км

АПРЕЛЬ

1.04.20 - 1,2 км

2.04.20 - 2 км

3.04.20 - 2 км

4.04.20 - 2,5 км

5.04.20 - 1 км

6.04.20 - 1 км

7.04.20 - 1 км

8.04.20 - 1 км

9.04.20 - 2 км

10.04.20 - 1 км

11.04.20 - 1 км

12.04.20 - 2 км

13.04.20 - 3 км

14.04.20 - 1,5 км

15.04.20 - 1 км

16.04.20 - 1 км

17.04.20 - 1 км

18.04.20 - 1,5 км

19.04.20 - 1,5 км

20.04.20 - 1 км

21.04.20 - 1 км

22.04.20 - 2 км

23.04.20 - 1 км

24.04.20 - 2 км

25.04.20 - 1 км

26.04.20 - 1 км

27.04.20 - 1,5 км

28.04.20 - 1,5 км

29.04.20 - 1,5 км

30.04.20 - 1 км

МАЙ

1.05.20 - 1 км

2.05.20 - 1 км

3.05.20 - 1,2 км

4.05.20 - 1 км

5.05.20 - 1 км

6.05.20 - 1 км

7.05.20 - 1 км

8.05.20 - 1 км

9.05.20 - 1,3 км

10.05.20 - 1 км

11.05.20 - 1 км

12.05.20 - 1,5 км

13.05.20 - 1 км

14.05.20 - 1 км

15.05.20 - 1,5 км

16.05.20 - 2 км

17.05.20 - 1 км

18.05.20 - 1 км

19.05.20 - 1 км

20.05.20 - 2 км

21.05.20 - 2 км

22.05.20 - 1 км

23.05.20 - 1 км

24.05.20 - 1 км

25.05.20 - 1 км

26.05.20 - 1 км

27.05.20 - 1 км

28.05.20 - 1,3 км

29.05.20 - 1 км

30.05.20 - 1,5 км

31.05.20 - 1 км

ИЮНЬ

1.06.20 - 1 км

2.06.20 - 1 км

3.06.20 - 1 км

4.06.20 - 1 км

5.06.20 - 1 км

6.06.20 - 1 км

7.06.20 - 1 км

8.06.20 - 1 км

9.06.20 - 1 км

10.06.20 - 1 км

11.06.20 - 1 км

12.06.20 - 1 км

13.06.20 - 1 км

14.06.20 - 1 км

15.06.20 - 1 км

16.06.20 - 1 км

17.06.20 - 1 км

18.06.20 - 1 км

19.06.20 - 1,5 км

20.06.20 - 1,5 км

21.06.20 - 1,2 км

22.06.20 - 1 км

23.06.20 - 1 км

24.06.20 - 1,3 км

25.06.20 - 1,5 км

26.06.20 - 2 км

27.06.20 - 2,5 км

28.06.20 - 2,5 км

29.06.20 - 2 км

30.06.20 - 3 км

ИЮЛЬ

1.07.20 - 3 км

2.07.20 - 5 км

3.07.20 - 1 км

4.07.20 - 2 км

5.07.20 - 2 км

6.07.20 - 6 км

7.07.20 - 1 км

8.07.20 - 2 км

9.07.20 - 2 км

10.07.20 - 10 км

Всего за 365 дней (год) я пробежал 587 километров!

Я совершил, поставленный мною, подвиг в Физическом саморазвитии!

Это отличный результат!

Я стал более выносливым, улучшилось кровообращение, дыхалка, накачались ноги!

Люди стали казаться медленными, а мне все больше хотелось сменить обычный шаг на бег, даже не давая себе отчет об этом!

Я научился преодолевать себя, вытягивать из дома, даже если сильно не хочется. Не важно депрессия у меня, или проблемы с учебой, снег за окном или дождь, нужно выйти на улицу и пробежать свой 1 км (минимум). А там где 1, там и 2, 3...

В общем бег - это наркотик)

Познакомился с "эйфорией бегуна")

Все сезоны)