Упражнения с собственным весом на бицепс/плечи.
/forums/comment/523362-hochu-sprosit-soveta-u-byvalyh-est-li-jeffektivnye-v
fanbate
fanbate
Минск
27.07.2019 19:38
Хочу спросить совета у бывалых, есть ли эффективные в плане увеличения объема воркаут-упражнения, где целевые мышцы - бицепс либо плечи?
/forums/comment/523382-url-https-workout-su-articles-841-kak-nakachat-plechi
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
27.07.2019 21:52
<url="https://workout.su/articles/841-kak-nakachat-plechi-v-domashnih-uslovijah">Как накачать плечи в домашних условиях</url>

Для бицепса обычных подтягиваний достаточно, но если есть желание добавить
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/523385-quote-name-fanbate-post-523362-libo-plechi-quote-pro
WasD
WasD
Москва
27.07.2019 22:08
<quote name=fanbate post="523362">
либо плечи?</quote>

Про Плечи даже целая статья на сайте есть - <url="https://workout.su/articles/841-kak-nakachat-plechi-v-domashnih-uslovijah">Как накачать плечи в домашних условиях</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/523444-bolshoe-spasibo
fanbate
fanbate
Минск
28.07.2019 19:33
Большое спасибо!