Hiit - Street Workout

Uyh

Иерусалим

30.07.2019 08:09

В результате поисков дороги после сотки, набрел на hiit.
Интересны мнения по поводу этой системы, и ссылки на то, что о ней стоит почитать.

Zhev

Москва

30.07.2019 20:20

ссылки на то, что о ней стоит почитать.</quote>

Как минимум стоило привести ссылку на предмет обсуждения.

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Uyh

Иерусалим

30.07.2019 22:13

ссылки на то, что о ней стоит почитать.</quote>

Как минимум стоило привести ссылку на предмет обсуждения.</quote>

<url="https://en.m.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training">Hiit</url> - high intensive interval training - интересно мнение, тех, кто знает, что это/ пробовал эту систему/ имеет о ней мнение.

mtbrDot

Москва

31.07.2019 21:01

вещь такая существует, но вопрос в чем: что хочется получить на выходе?

hiit не даст силы больше чем методика сотки, развиваться будет выносливость. в принципе первая половина сотки это и есть hiit

Uyh

Иерусалим

01.08.2019 14:35

вещь такая существует, но вопрос в чем: что хочется получить на выходе?

hiit не даст силы больше чем методика сотки, развиваться будет выносливость. в принципе первая половина сотки это и есть hiit</quote>

Для разнообразия после 100ки, разогнать метоболизм, но я тоже не очень понял как в хиите можно развиваться - кроме того, чтоб сокращать время отдыха.

Dymitr

Санкт-Петербург

02.08.2019 01:46

вещь такая существует, но вопрос в чем: что хочется получить на выходе?

hiit не даст силы больше чем методика сотки, развиваться будет выносливость. в принципе первая половина сотки это и есть hiit</quote>

Для разнообразия после 100ки, разогнать метоболизм, но я тоже не очень понял как в хиите можно развиваться - кроме того, чтоб сокращать время отдыха.</quote>

Хиит был придуман для сохранения уровня тренированности при недостаточном времени для обычных тренировок на сколько мне известно. Короткая высокоинтенсивная тренировка. В отпуске, например, командировке или еще как то.