/forums/comment/529804-stoit-li-snimat-maksimumy-pri-nepodgotovlennom-tele
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/529885-quote-name-vizerav-post-529804-stoit-li-snimat
Стоит ли снимать максимумы при неподготовленном теле?</quote>
Причиной не делать упражнение на максимум может быть недолеченная травма, плохое самочуствие, недостаточное восстановление и т.п.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/530115-budet-li-integracija-s-drugimi-sportivnymi-servisami
будет ли интеграция с другими спортивными сервисами, например Страва? Будет ли разделение по уровню подготовки? или все в начале как бы слабо подготовленные, возможно ли разделение участников по группам, например, бегу, велосипеду и т п? серьёзно занимаюсь бегом...поможет ли как-нибудь мне в этом как-нибудь этот 100-дневный челендж? заранее спасибо за ответы
/forums/comment/530153-quote-name-marek77-post-530115-budet-li-integracija-s
будет ли интеграция с другими спортивными сервисами, например Страва?</quote>
Нет.
Будет ли разделение по уровню подготовки?</quote>
Нет.
или все в начале как бы слабо подготовленные,</quote>
Да.
возможно ли разделение участников по группам, например, бегу, велосипеду и т п?</quote>
Нет.
поможет ли как-нибудь мне в этом как-нибудь этот 100-дневный челендж?</quote>
Да (по опыту ребят-марафонцев, проходивших сотку).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/530369-potjanul-ruku-v-lokte-chem-mozhno-poka-zamenit
Потянул руку в локте, чем можно пока заменить отжимания?
/forums/comment/530417-potjanul-rastjanul-kak-otzhimanijami-mozhno-potjanut
Потянул - растянул. Как отжиманиями можно потянуть? Там сжимающая нагрузка.
Локоть сложный узел, если что то потянул, то надо исключить все где он учавствует, если только одно сухожилие то те движения в которых боль прогрессирует.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/530468-quote-name-uyh-post-530369-potjanul-ruku-v-lokte-chem
Потянул руку в локте, чем можно пока заменить отжимания?</quote>
Потянул - растянул...</quote>
ну бывает такое - наверное имеется ввиду боль в сухожилиях проходящих с внешней стороны локтя в 1-й фазе отжиманий, например при касании грудью. Тоже самое бывает при непривычно высокой нагрузке или рывках - до полного прекращения боли у меня бывало 1-2 недели покоя проходило.:slight_smile:
/forums/comment/530469-quote-name-sergey214-post-529697-mozhno-li-delat-tak
Можно ли делать так:2 подтягивания, 10 приседаний. 5 отжиманий, 10 приседаний.</quote>
/forums/comment/530470-quote-name-vizerav-post-529804-stoit-li-snimat
Стоит ли снимать максимумы при неподготовленном теле?</quote>
/forums/comment/530927-quote-name-slava21-post-530470-quote-name-vizerav
Стоит ли снимать максимумы при неподготовленном теле?</quote>
Да
:grinning:</quote>
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/530984-quote-name-vizerav-post-530927-v-sluchae-stressa-dlja
В случае стресса для организма - не стоит. Если для любопытства - то можно (для мотивации).</quote>
/forums/comment/531050-quote-name-slava21-post-530984-quote-name-vizerav
В случае стресса для организма - не стоит. Если для любопытства - то можно (для мотивации).</quote>
именно в этом смысле - Да
:slight_smile: и это радует!
:muscle:</quote>
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/531132-quote-name-vizerav-post-531050-v-takom-sluchae-ubju
В таком случае убъю двух зайцев!) 1-максимумы снимать не буду. 2-буду радоваться, если побью свои предыдущие рекорды)</quote>
/forums/comment/531203-dobrogo-vremeni-sutok-mozhno-li-schitat-utrennjuju
Доброго времени суток, можно ли считать утреннюю пробежку за полноценную разминку или лучше, к примеру, разделить время кардио и непосредственно тренировки? К примеру, утро-кардио, вечер-тренировка?
/forums/comment/531213-quote-name-singlepl-post-531203-mozhno-li-schitat
можно ли считать утреннюю пробежку за полноценную разминку</quote>
Пусть минут 5, но нужно выделить для успокоения дыхалки. Вот эти минуты и делаю суставную разминку, но с акцентом на верх тела.
