Про подтягивания с доп весом.

25.10.2019 16:09

О каком ~~стрит~~лифтинге может быть речь, если возникает столько вопросов, которые явно отражают неопытность в тренировках?

Отвечая на вопросы:

1.Если тренить только один хват, а про другой забыть, то сильная будет разница в повторениях или же не совсем и будет ли продвигать другой хват?</quote>

Не сильная, другой хват тоже будет прогрессировать

2. Будет ли дисбаланс в теле визуально?</quote>

Смотря что считать дисбалансом, и зависеть это будет скорее от общей техники для разных хватов, а не самого хвата.

3. Ухудшится ли не тренированный хват?</quote>

Нет

4.Стоит ли вообще тренировать тренировать оба хвата или нужно сконцентрироваться на одном?</quote>

Зависит от того, что конкретно тебе нужно. Если нужно одинаково хорошо понимать свои возможности с каждым хватом, то придется тренировать каждый хват.

5. Если тренить оба хвата, то как совмещать трентровки? Тренить 3 раза в неделю и каждую тренировку тренировать оба хвата, только по меньше подходов (т.е 5 подходов по 3 повтора) или же тренировать неделю один хват потом неделю другой, но тут уже будет по 3 подхода по 8 повторениям.это все вопросы про подтягивантя с ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ВЕСОМ.</quote>

Вообще не понятна логика сравнения два раза по 5 подходов по 3 повтора и одного раза по 3 подхода по 8 повторов.

И если можно проценты напишите ?</quote>

Какие проценты?

Будет проще рекомендовать тебе что-то конкретное, если заполнишь профиль, но общая рекомендация - пройди Сотку 100.workout.su

Choose the right way over the easy one

26.10.2019 18:09

Решил готовиться к стритлифтингу, каким хватом подтягиваться на соревах ещё не определился. Вопрос:
1.Если тренить только один хват, а про другой забыть, то сильная будет разница в повторениях или же не совсем и будет ли продвигать другой хват?
2. Будет ли дисбаланс в теле визуально?
3. Ухудшится ли не тренированный хват?
4.Стоит ли вообще тренировать тренировать оба хвата или нужно сконцентрироваться на одном?
5. Если тренить оба хвата, то как совмещать трентровки? Тренить 3 раза в неделю и каждую тренировку тренировать оба хвата, только по меньше подходов (т.е 5 подходов по 3 повтора) или же тренировать неделю один хват потом неделю другой, но тут уже будет по 3 подхода по 8 повторениям.это все вопросы про подтягивантя с ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ВЕСОМ.
Как лучше ?
И если можно проценты напишите ?</quote>

Вот оно тебе нужно? В 16 лет? Я тоже думал , аа да стритлифтинг это заебись , сейчас хожу с растяжками на спине , потому что ещё активно рос и организм развивался , а ты чего хочешь словить?

Kahar

26.10.2019 18:54

Vista_Pro Да что ты так привязался к этим растяжкам?)) У меня и без всякого стритлифтинга и вообще тренировок были растяжки на пояснице, ногах. Это нормально, организм же растёт. Тренировки здесь влияют только в том плане, что мышцы растут и тоже могут растяжки из-за этого появиться/больше стать.

Choose the right way over the easy one

27.10.2019 13:53

Vista_Pro Да что ты так привязался к этим растяжкам?)) У меня и без всякого стритлифтинга и вообще тренировок были растяжки на пояснице, ногах. Это нормально, организм же растёт. Тренировки здесь влияют только в том плане, что мышцы растут и тоже могут растяжки из-за этого появиться/больше стать.</quote>

Ага в будут говорить тебя что ремнём по спине били , они дальше растягиваются и ещё сделалось одна штука горизональная , вторая по диагонали , на брусьях даже без доп веса не отжимался)))

29.10.2019 00:29

Vista_Pro Да что ты так привязался к этим растяжкам?)) У меня и без всякого стритлифтинга и вообще тренировок были растяжки на пояснице, ногах. Это нормально, организм же растёт. Тренировки здесь влияют только в том плане, что мышцы растут и тоже могут растяжки из-за этого появиться/больше стать.</quote>

А как быстро они у тебя шрамами стали? А то шрамы это одно , а красные ямки другое

Kahar

29.10.2019 02:30

А как быстро они у тебя шрамами стали? А то шрамы это одно , а красные ямки другое</quote>

Года 2-3. В местах, где грудные к рукам крепятся, до сих пор красные, даже больше чем раньше.

Choose the right way over the easy one

30.10.2019 00:04

А как быстро они у тебя шрамами стали? А то шрамы это одно , а красные ямки другое</quote>

Года 2-3. В местах, где грудные к рукам крепятся, до сих пор красные, даже больше чем раньше.</quote>

Значит то не растяжки

Kahar

30.10.2019 01:07

Значит то не растяжки</quote>

Почему?

Choose the right way over the easy one

30.10.2019 08:48

Значит то не растяжки</quote>

Почему?</quote>

Они за год должны побелеть , а не краснеть дальше

Kahar

30.10.2019 09:03

Значит то не растяжки</quote>

Почему?</quote>

Они за год должны побелеть , а не краснеть дальше</quote>

Ну если кожа дальше растягивалась. Это 100% растяжки.

Choose the right way over the easy one