333443 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
моя Тренировка) цель: Стать сильнее,выносливее,быстрее)))
4331
16
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/535334-segodnja-podtjagivanija-s-vesom-na-uvelichenie-sily
kombaT_161REG
Ростов-на-Дону
29.11.2019 23:55
Сегодня подтягивания с весом на увеличение силы
:blush:
. Верхний хват , на ширине плеч.
+32кг = 1 раз
+37кг= 1 раз
+40кг= 1 раз
+45кг= 1 раз
+32кг= 3 раза
+24кг= 4 раза.
И всё, пойду болеть за Михаила Кокляева
:blush:
:blush:
:blush:
...
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580937
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473451
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308655
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277292
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233238
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229056
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221346
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163608
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155387
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154746
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
144938
1517
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[30.04.2024 10:24]
10152
197
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28185
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13975
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5718
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81599
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22301
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473451
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221346
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48436
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[30.04.2024 20:09]
456528
5027
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379119
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[30.04.2024 20:38]
309611
7141
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302134
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252139
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 11:23]
241597
2249
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210379
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206600
1250
Вспомнить всё!
AK83
[30.04.2024 20:27]
197622
3113
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168858
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[30.04.2024 20:38]
309611
7140
workout.
homefalcon
[30.04.2024 20:27]
6641
78
Вспомнить всё!
AK83
[30.04.2024 20:27]
197622
3113
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[30.04.2024 20:25]
77499
1691
Пресс к лету 2024
Zilog
[30.04.2024 20:22]
723
21
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[30.04.2024 20:21]
9091
353
Live your life
Brom
[30.04.2024 20:09]
456528
5027
Оздоровительный бег
Zingerr
[30.04.2024 19:13]
51985
1189
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[30.04.2024 16:18]
1981
55
Level Up!
ALKRY
[30.04.2024 15:25]
10829
101