Очень понравилась программа "сотка", решила попробовать. О программе узнала в группе ВК " SWT BarBosS г. Балашиха".
Выполнила 4 круга: подтягивания 5, приседания 10, отжимания 10, приседания 10
P.S. уже после тренировки прочитала, что для женщин в этой программе в базовом блоке должно быть 2 круга за тренировку, а не 4. Пока решила продолжать тренироваться по 4 круга, если не буду успевать восстанавливаться, перейду на 2
Результаты в упражнениях на момент начала прохождения программы:
Подтягивания 13
Отжимания от пола 15
Отжимания на брусьях 10
Приседания 50
