Программа "сотка"
/forums/comment/542041-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
02.03.2020 15:34
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542106-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
03.03.2020 14:27
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542127-privet-wave-kak-oshhushhenija-ot-vypadov
VASILEN
VASILEN
Москва
03.03.2020 20:42
Привет :wave:👋 как ощущения от выпадов?)
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/542184-quote-name-vasilen-post-542127-privet-wave-kak
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
04.03.2020 13:36
<quote name=VASILEN post="542127">
Привет :wave:👋 как ощущения от выпадов?)</quote>
Привет) обожаю выпады:grinning:😀 чувствуется нагрузка на мышцы бедра, сегодня даже ноги немного болят. А то приседаний уже недостаточно, привыкла уже к нагрузке.
Сегодняшняя тренировка: подтягивания 6,приседания 12,отжимания 12, выпады 2* 12 - 5 кругов
/forums/comment/542268-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
05.03.2020 15:25
Подтягивания 6,приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542351-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
06.03.2020 13:56
Подтягивания 6, приседания 12,отжимания 12, выпады 2* 12 - 5 кругов
/forums/comment/542417-otdyh-jeta-nedelja-pokazalas-nemnogo-trudnoj
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
07.03.2020 16:29
Отдых.
Эта неделя показалась немного трудной
/forums/comment/542482-rastjazhka
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
08.03.2020 16:10
Растяжка
/forums/comment/542553-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
09.03.2020 18:00
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542608-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
10.03.2020 13:45
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2* 12 -5 кругов
/forums/comment/542694-segodnja-nemnogo-izmenila-programmu-podtjagivanija-6
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
11.03.2020 15:04
Сегодня немного изменила программу
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания на брусьях 12, выпады 2*12- 2 круга, подтягивания 6, приседания 12,отжимания от низкой перекладины 12, выпады 2*12 - 3 круга
/forums/comment/542776-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
12.03.2020 15:32
Подтягивания 6, приседания 12,отжимания 12,выпады 2* 12 - 5 кругов
/forums/comment/542849-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
13.03.2020 15:34
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12,выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542953-otdyh
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
14.03.2020 20:14
Отдых
/forums/comment/543040-rastjazhka
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
15.03.2020 17:57
Растяжка