Тренировки Кати) - Street Workout (стр. 35 из 42)

Katusha_brunetka

Дно

06.04.2020 15:38

А мой не разрешает такие фотки делать :angry:

:sob:

</quote>

Так может это меня с плохой стороны можно охарактеризовать) :thinking:

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Russman

Мюнхен

06.04.2020 15:45

Муж прикрывал старался как мог)</quote>

ну да,по фотографии видно,что муж старательный,но веник на фотографии в стиле ню лишний:grinning:

ладно,шучу что получу по шапке от твоего мужа

А мой не разрешает такие фотки делать :angry:

:sob:

</quote>

А ты напомни своему мужу,что любящий муж ни в чём не должен отказывать любимой жене.Любой её каприз должен быть выполнен :grinning:

так что делай фотки сама,ждём :grinning:

или подожди!Твой супруг тоже здесь обитает?Ну тогда придётся всем в личку рассылать.Хлопотно,знаю,но ради искусства можно потратить своё время,а мы оценим по достоинству :grinning:

P.S.и вааабще девчонки!Делайте фотки пока на карантине, а то после карантина и сами их делать не захотите.Лишние кг знаете ли и все такое:joy:

:joy:

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

06.04.2020 15:47

Конкурс!Давайте конкурс!!!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Katusha_brunetka

Дно

06.04.2020 17:13

а то после карантина и сами их делать не захотите</quote>

Процесс набора веса на карантине уже пошел) Потому и веник огромный):joy:

ахахах:joy:

Если кому есть что показать, то еще ладно. У нас и форум есть специально про таких фитоняшек. А я могу только из далека, из-за веника и ваще, непонятно там "хто это?" может и не я )

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Katusha_brunetka

Дно

06.04.2020 18:10

Сегодня день ног.

Разминка суставная и для разогрева 5 отжиманий от опоры, 5 пресса на шведской, приседания и 5 австралийских

Пистолетики с опорой 5*3
болгарские от опоры 5*5
подъемы на носок 5*10
диагональные выпады 5*5 (на ногу по 5)
приседания 5*10

Растяжка

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Mekalilush

Дно

06.04.2020 20:21

Конкурс!Давайте конкурс!!!</quote>

На следующих выходных и я сфоткаюсь. Надеюсь победить в конкурсе:hugging:

Katusha_brunetka

Дно

06.04.2020 20:24

Конкурс!Давайте конкурс!!!</quote>

На следующих выходных и я сфоткаюсь. Надеюсь победить в конкурсе:hugging:

</quote>

Я за тебя проголосую)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Russman

Мюнхен

06.04.2020 23:15

Конкурс!Давайте конкурс!!!</quote>

На следующих выходных и я сфоткаюсь. Надеюсь победить в конкурсе:hugging:

</quote>

Я за тебя проголосую)</quote>

Вот то ещё будет зрелище :joy:

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Katusha_brunetka

Дно

07.04.2020 21:37

У меня все стабильно. После тренировки ног болят ноги) болят так что ходить и сидеть больно )

Соответственно сегодня растяжка. Делала ее с Леной Чили. Нашла у нее как раз для ног. Правда лотос не делала.

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Katusha_brunetka

Дно

08.04.2020 14:26

День пресса.

За окном супер погода, солнечно. Но ветер правда в нашем микрорайоне.
Только пресс мы треним дома)

Итак разминка, суставная.
и сама треня

Подъем ног к турнику 5*5
Склепка (книжка) 7*10
Подъем колен к груди в висе 5*6
скручивания 2*10

И все) поняла , что больше и не выходит)
Кстати подъемы ног стали намного выше. Только вот руки устают быстрее чем пресс. Вис мой хромает. И очень больно подушечкам ладони, хоть и в 2х перчатках была.

Растяжка. Тянул меня монстр Маша)) никогда бы не подумала, что она так будет)) беспощадно) показала как их на танцах тянут и какая должна быть бабочка добрая а не страшная как у меня, как оказалось)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Katusha_brunetka

Дно

10.04.2020 17:23

Честно говоря, тренировка у нас сегодня не задалась.
Вышли мы на улицу, сначала было очень тепло, а потом задул ветер и дождь даже заморосил. Саша наверное не выспался, да и тяжело перед сменой. Ну и я без особого рвения. В общем тренировка небольшая.

Разминка суставнаяю

Австр. подтягивания 10*5
Пистолетики с опорой 5*3
Отжимания пыталась делать, но больно правому плечу, не стала рисковать.
Дома доделала 5*5 склепок.

Ну а сейчас в процессе генеральной уборки) тоже активность какая никакая)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Katusha_brunetka

Дно

13.04.2020 17:04

ну вот и прошли выходные.

А сегодня блин тренировка после бессонной ночи ёмаё. И чем мы блин занимались? Сериальчик смотрели)
Реально всю ночь. Саша пошел на работу сразу после последней 8й серии. Зазвенел будильник к концу как раз, встал и пошел работать)
Ну ладно я халявщица - в отпуске)) А он то о чем думал? )

Короче к вечеру треня

День ног.

Пистолетики с опорой в виде колец 5*3
Выпады болгарские 5*5 (на ногу)
Подъем на носки 5*10
Выпрыгивания 5*5
Диагональные выпады 5*5 (на ногу)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

nikozay

Сосногорск

15.04.2020 13:44

Сериальчик смотрели)
Реально всю ночь.</quote>

Молодые люди вместо того, что бы сном заниматься, "фильму" смотрят - это что ж за сериальчик такой???

Katusha_brunetka

Дно

15.04.2020 13:49

Сериальчик смотрели)
Реально всю ночь.</quote>

Молодые люди вместо того, что бы сном заниматься, "фильму" смотрят - это что ж за сериальчик такой???</quote>

Сериал наш русский "Кол-центр" ТНТшный. ))
Ну мы ка и все нормальные люди, планировали всего 1 серию посмотреть)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

nikozay

Сосногорск

15.04.2020 13:54

Сериал наш русский "Кол-центр" ТНТшный. ))</quote>

Понятно, тоже "стоит в очереди", сейчас "Шторм" (тоже из наших, новых) досматриваю.