/forums/comment/544780-u-voskresene-u-5-04-20-beg-3-km-v-legkom-tempe
Воскресенье 5.04.20
бег 3 км в легком темпе
/forums/comment/544823-u-ponedelnik-u-6-04-20-beg-4-km-00-24-09-s-t-06-00-k
Понедельник 6.04.20
бег 4 км - 00:24:09 с.т. 06:00 к.157
/forums/comment/544888-u-vtornik-u-7-04-20-beg-7-km-00-41-34-05-55-157
Вторник 7.04.20
бег 7 км - 00:41:34 05:55 157
/forums/comment/545070-u-chetverg-u-9-04-20-beg-8-km-00-50-18-06-16-155
Четверг 9.04.20
бег 8 км - 00:50:18 06:16 155
/forums/comment/545122-u-pjatnica-u-10-04-20-beg-3-km-s-uskorenijami
Пятница 10.04.20
бег 3 км - с ускорениями
/forums/comment/545215-u-subbota-u-11-04-20-beg-3-5-km-legkij-temp-maks
Суббота 11.04.20
бег 3,5 км - легкий темп, макс. ускорение 500 м.
/forums/comment/545341-u-ponedelnik-u-13-04-20-beg-3-5-km-legkij-temp-maks
Понедельник 13.04.20
бег 3,5 км - легкий темп, макс. ускорение 500 м.
/forums/comment/545487-u-vtornik-u-14-04-20-beg-5-km-legkij-temp-00-29-44
Вторник 14.04.20
бег 5 км - легкий темп 00:29:44
/forums/comment/545499-u-sreda-u-15-04-20-beg-3-km-srednij-temp-s-maks
Среда 15.04.20
бег 3 км - средний темп с макс. ускорением 500 м
/forums/comment/545584-u-chetverg-u-16-04-20-beg-8-km-00-43-37-05-24
Четверг 16.04.20
бег 8 км - 00:43:37 05:24
/forums/comment/545652-u-pjatnica-u-18-04-20-beg-4-km-legkij-temp
Пятница 18.04.20
бег 4 км - легкий темп
/forums/comment/545795-u-subbota-u-18-04-20-beg-10-km-00-59-30-06-02
Суббота 18.04.20
бег 10 км - 00:59:30 06:02
/forums/comment/545931-u-ponedelnik-u-20-04-20-intervalnyj-beg-2-km-legkij
Понедельник 20.04.20
интервальный бег 2 км легкий темп, 1 км ускорение в гору
/forums/comment/546038-u-vtornik-u-21-04-20-utro-beg-4-km-3-legkij-temp-1-s
Вторник 21.04.20
утро
бег 4 км - 3 легкий темп, 1 с т. 04:20
вечер
бег 5 км - с.т. 05:45
/forums/comment/546089-u-sreda-u-22-04-20-beg-4-km-vosstanavlivajushhaja
Среда 22.04.20
бег 4 км - восстанавливающая тренировка
