Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник СОТКИ 2020.

/forums/comment/546575-spasibo-slight-smile
straga_uga
straga_uga
Новороссийск
27.04.2020 23:08
Спасибо !:slight_smile:🙂
straga_uga
/forums/comment/546612-quote-name-straga-uga-post-546481-rabota-nad-vyhodom
Mekalilush
Mekalilush
Дно
28.04.2020 18:11
<quote name=straga_uga post="546481">
Работа над выходом и стойкой.</quote>

https://workout.su/articles/631-trenirovochnaja-programma-dlja-nachinajushhih

https://workout.su/articles/821-5-shagov-universalnaja-metodika-izuchenija

Обрати внимание на эти 2 вещи. Я пробовал эту программу, но потом повредил плечо. И как то не вернулся к ней. Тебе следует начать примерно с 3го месяца. Но я за нее точно не скажу что прям наверняка поможет
/forums/comment/546638-spasibo-za-ssylki-ja-reshil-poka-poprobovat-svoju
straga_uga
straga_uga
Новороссийск
28.04.2020 23:43
Спасибо за ссылки. Я решил пока попробовать свою программу месяц-два, а там будет видно.:slight_smile:🙂
straga_uga
/forums/comment/546687-quote-name-straga-uga-post-546638-spasibo-za-ssylki
Mekalilush
Mekalilush
Дно
29.04.2020 19:07
<quote name=straga_uga post="546638">
Спасибо за ссылки. Я решил пока попробовать свою программу месяц-два, а там будет видно.:slight_smile:🙂</quote>

Своя лучше) По своим ощущениям:muscle:💪
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.04.2024 17:04]
Баги на сайте
WasD[28.04.2024 17:02]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[28.04.2024 17:02]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.04.2024 17:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.04.2024 19:19]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[28.04.2024 18:03]
Live your life
Brom[28.04.2024 17:53]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[28.04.2024 17:02]
Стопятьсот
Zilog[28.04.2024 16:40]
Пресс к лету 2024
Lawnmover[28.04.2024 16:10]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[28.04.2024 14:42]
workout.
homefalcon[28.04.2024 12:39]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[28.04.2024 10:49]
трень 2
Anastasia13[28.04.2024 09:11]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[28.04.2024 07:19]