Выход в стойку на руках из "лягушки"
Выход в стойку на руках любым способом
Продолжать тренировать "лягушку"
Другой вариант ( желательно указать в сообщении какой именно)
Дурной пример заразителен :wink:
Carpe diem
14.05.2020 23:42
straga_uga
15.05.2020 23:51
Появилась интрига, теперь точно придется поднажать. Я завтра скину свой отчет:slight_smile:
straga_uga
)
16.05.2020 09:47
Спасибо! С бинтами полегче, в следующий раз выйду на замер перемотанный как мумия!:joy:
16.05.2020 13:53
Жёлто-синий матрас для страховки? ))</quote>
17.05.2020 01:27
Пока снова не прошел дальше. Все почти вровень и это придает еще больше мотивации хоть немного простоять подольше. Буду тренироваться и увидимся на последнем контрольном видео !:wave:
straga_uga
Пока снова не прошел дальше. Все почти вровень и это придает еще больше мотивации хоть немного простоять подольше. Буду тренироваться и увидимся на последнем контрольном видео !:wave:
</quote>Я для себя такой технический момент отметил относительно лягушки: стоять и выходить в стойку проще, если колени ставить ближе к подмышкам. В этом случае плечи не требуется сильно выносить вперёд, чтобы сохранить равновесие и меньше нагрузка на кисти.
Да и в стойку легче выйти из изначально более высокого положения.
17.05.2020 22:49
Как раз вовремя-тренирую лягушку для зарубы :slight_smile:
Еще хотел тебя спросить как ты выходил из лягушки в стойку, какие подводящие и их очередность?
straga_uga
Спасибо за ценный совет !:thumbsup:
Как раз вовремя-тренирую лягушку для зарубы :slight_smile:
Еще хотел тебя спросить как ты выходил из лягушки в стойку, какие подводящие и их очередность?</quote>
Как раз вовремя-тренирую лягушку для зарубы :slight_smile:
Еще хотел тебя спросить как ты выходил из лягушки в стойку, какие подводящие и их очередность?</quote>
Но я не с нуля начинал, кое-какая база у меня была: стойка, выход в стойку махом, силой - всё это я когда-то делал. Даже спичаг силой из уголка жал. Правда, потом забросил, так как стойки и статика - не моё, мне больше технические элементы нравятся.
А подводящие, я думаю, такие: стойка на голове и руках, сгибание-разгибание ног в такой стойке, стойка на локтях, лягушка, стойка на руках махом, стойка на руках толчком обеих ног, стойка на руках силой (при правильной технике выполнения это довольно простой элемент).
По выходу из лягушки в стойку, кроме того, что колени надо ставить ближе к подмышкам, могу ещё добавить, что в самом начале плечи надо подавать вперёд, и только потом уже отрывать колени от рук.
И такой ещё "лайфхак": если мыски "натянуть" на себя, то будет ещё проще, хотя выглядит это, наверное, по канонам классической гимнастики не очень эстетично ))
19.05.2020 18:59
Результаты перед финалом выглядят следующим образом:
Felis - 1м 38 сек;
NadegdaSh - 1м 41 сек;
nikozay - 1м 56 сек;
straga_uga - 1м 44 сек.
В начале зарубы даже не предполагал, что к финалу мы подойдём такой плотной компанией!:thumbsup:
Готовимся, тренируемся...
Очень надеюсь, что к финалу вернутся и остальные наши участники:pray:
Ну и предлагаю подумать о дальнейшей судьбе нашей зарубы - стоит ли продолжать или, может быть, пора переходить на новый уровень? :thinking:
Было бы интересно узнать Ваше мнение!