/forums/comment/554746-tak-izlishnee-zhe-pitanie-i-izlishestva-vsjakie
Так излишнее же питание и излишества всякие( загнивающий капитализим...)
В пятку то не приятно,но хрен с ним,главное не на голове :grin:
/forums/comment/554747-predlagajut-toka-za-babki-muchit-operacija-tam-kakaja
Предлагают тока за бабки мучить? Операция там какая? Конечно если растет то и после операции вырастет...
/forums/comment/554750-nu-gde-ty-takih-vrachej-nahodish-i-kartinki
Ну где ты таких врачей находишь, и картинки бестолковые? Сама шпора не болит, и встречается повсеместно у людей без всяких болезненных проявлений. Люди со шпорами на обоих ногах марафоны бегают. Болеть начинает плантарная фасция (подошвенный апоневроз), из-за возниаающих микроразрывов, независимо от наличия шпор.
Худеть надо - твой опорно-двигательный аппарат генетически не расчитан на такую тушу, вот и рвется где тонко.
/forums/comment/554755-quote-name-brom-post-554750-nu-gde-ty-takih-vrachej
Ну где ты таких врачей находишь</quote>
фасцит и есть.
Картинка,да не очень...но очень страшная))худеть надо и стопы "мять")
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/554760-tam-nado-vospalenie-lechit-a-ne-mjat
Там надо воспаление лечить, а не мять.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/554826-quote-name-rfghfk-post-547369-quote-name-russman-post
Мдя...
С пяткой- то чего? Шпора?</quote>
Да нет,не шпора.Просто старая изношенная пятка)) иногда просто хочется ее отрезать
</quote>Судя по тому, что дохтур промямлил, это именно она...
</quote>
/forums/comment/554861-340den-vchera-vtornik-na-ploshhadke-krugi-press-doma
340день.Вчера.Вторник.
На площадке круги, пресс.
Дома гимнастика стоп.Начитался,насмотрелся о моей проблеме. Короче не смертельно, но потребуется много времени.
Кстати причины разные и травма и вес и обмен веществ и плоскостопие и т.д.
Короче буду исправлять и начну с поясницы...не только
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/554904-341den-press-10min-gimnastika-stop-i-massazh-zdorove
341день.Пресс 10мин. Гимнастика стоп и массаж.
Здоровье на первом месте!
Я ОФФ
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/554952-342den-na-rabote-upahalsja-v-hlam-vot-takie-kamushki
342день.На работе упахался в хлам.Вот такие камушки мне пришлось сегодня тягать. Один камень поднял и "звёздочки из глаз посыпались" закачало))а ещё стоя на склоне!Жуть какая весёлая ребятёнка у меня:fearful:
И вот как тренироваться после такого?А я отвечу...НИКАК ну или работу поменять
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/554964-vecherom-uzhe-pozdnim-massazh-i-gimnastika-stop
Вечером уже поздним.Массаж и гимнастика стоп,немного растяжка...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/554998-quote-name-russman-post-554952-i-vot-kak
И вот как тренироваться после такого?</quote>
/forums/comment/555012-343den-opjat-tjazhjolaja-rabota-anguished-treniroval
343день.Опять тяжёлая работа:anguished:
тренировал широчайшие спины.Лопатой влево вправо. Сегодня завезли 50 тонн супстрата для посадки деревьев.Короче я все лопатой равнял после экскаватора. Вот такие ванны метр глубиной и 3,70×1,50 для посадки деревьев и плотный защитный лист(от корней)
Короче спину прокачал!))Жена говорит,что спина растёт,а я говорю что растёт жир и пузо:grinning:
Вес кстати 94кг.Лена сфоткала спину,а хрень.У Ромки Lawnmover вот у него спина,одна зависть :upside_down:
гад ты Ромка,вечно в грех вводишь, ну в смысле зависть(шучу):joy: хотя нет,завидую))))
Вечером тренировка, круги с отягощением(резинка)
4×6/15/15/15 подтягивания обратным хватом.Резинка порвалась на последнем подходе:sob:
Потом Ромкина заруба или тренировка
без видео
8/7/5/6/5/5
P.S.фотки спины еще с отпуска
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/555016-norm-spina-che-ty-vse-putem-thumbsup-muscle
Норм. спина , че ты? Все путем:thumbsup:
:muscle:
/forums/comment/555017-quote-name-anastasia13-post-555016-norm-spina-che-ty
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/555018-quote-name-native-2-post-554998-quote-name-russman
И вот как тренироваться после такого?</quote>
А зачем? Когда работа такая. Ужас один.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
