(нерво-успокоительный комплекс) - 20-минутная тренировка нервов, включающая в себя дыхательную гимнастику и медитации. :relieved:
Посмотрим, поможет ли. Вчера эту НУК попробовала, но результаты оценивать рановато.
Сегодня НУК.
Дичь: 4-4-3-3-2-2=18.
5 кругов:
Разножка 20;
Скручивания 20;
Ягодичный мостик 30.
Передний вис в группировке 20" (дальше пошла профанация, так что учитывать это не стала).
Сегодня НУК.
Дичь: 4-4-3-3-2-2=18.
5 кругов:
Разножка 20;
Скручивания 20;
Ягодичный мостик 30.
Передний вис в группировке 20" (дальше пошла профанация, так что учитывать это не стала).
Carpe diem
"Вчера мне на глаза попалась книга по садоводству. И там в разделе "Скорая помощь растениям" нашелся кусок, идеально подходящий для людей.
Например, вы были семечкой и вас занесло случайно на почву, которая совсем вам не подходит. И вы выросли хилым кривым и страшненьким. На вас мало светило солнце, заливало дождями, вы по 9 месяцев были покрыты инеем, но решили не сдохнуть и не сдохли.
Но выглядите так себе, мягко говоря. Чувствуете себя аналогично.
Как исправить? И получится ли? Ну вспомните, как вы берете полусдохшее растение и начинаете за ним ухаживать.
Оно конечно все равно может накакать на все ваши усилия и надеть белые тапочки, но попробовать всегда стоит.
Вот с собой можно сделать тоже самое.
1.Осторожно пересадить себя в красивый горшок, подходящий вам по размеру.
Понимайте это как хотите.
Можете прямо сейчас пересадить себя в удобное кресло, например.
Переехать в другую квартиру, город, планету.
2. Подпереть стебель палочками.
Например, начать ходить к психологам,
-или пропить наконец таблетощки с серотонином,
-есть овощи,
-заняться йогой, бегом, танцами,
-позвонить другу.
3. Обрезать мертвые ветки.
Не делать то, что высасывает все силы. Стараться жить настоящим.
Не ходить туда, где не ждут. Сосредоточиться на внутреннем росте.
Наклеить на прошлое пластырь и сказать:"Все".
4.Попшикать мошек.
Допустим, вас критикуют. Куда мы засовываем советы и критику без запроса? Правильно.
Вредных насекомых вокруг себя уничтожить.
5.Дать себе время.
Из кривого ростка обязательно вырастет красивое и сильное растение.
Может и сдохнуть, конечно, но давайте закончим на положительной ноте
6.Стать самому себе садовником. Беречь себя, ухаживать и любить.
Протирать себе листики от пыли, включать Моцарта и аутотренинги.
Такая самопомощь для двуногих цветочков. Не вздумайте захиреть по осени."
:v:
пересадить себя в красивый горшок</quote>
Подпереть стебель палочками.</quote>
Попшикать мошек.</quote>
Не вздумайте захиреть по осени</quote>
)
А так, жизнь потихоньку налаживается. Спасибо за советы ( Brom) и за поддержку ( Native_2)! :hugging:
Carpe diem
Самое для меня сложное. Умом понимаю, что "Кто вы? Идите... Я вас не знаю!", но, блин, неприятное ощущение все равно остаётся.</quote>
Тут ведь понимаешь, какая штука... Постановка вопроса мутит тебе все в твоей умной головушке. Не "Кто Вы?", а "Кто Я?" надо спрашивать. Лови, тебе еще одну притчу для осмысления из моих личных проф-копилок:
"На одном из своих тренингов Джек Кенфилд (один из авторов фильма «Секрет») показал на примере, как и почему мы с вами реагируем на критику.
Он подошел к одной из участниц и сказал: «Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей настолько глупый человек».
Однозначно девушку это сильно задело, и она расстроилась. Но Джек успокоил ее тем, что это всего лишь упражнение и у него есть продолжение.
Он снова посмотрел на нее и в этот раз произнес: «Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей человек с зелеными волосами». В этот раз девушка рассмеялась.
— Почему вы смеетесь? — спросил ее Джек.
— Потому что нет у меня никаких зеленых волос.
— Почему же тогда вы разозлились на меня в первый раз?
Критика задевает нас только если мы сами о себе думаем то, что говорит критикующий. Если мы уверены в себе и точно знаем, что мы умны, красивы, стройны, щедры, то, что бы ни говорили нам другие, мы будем знать, что это неправда." про зеленые волосы)
Кошечка, ты прекрасна! Напоминай себе об этом почаще!
и за поддержку ( Native_2)! :hugging:</quote>
</quote>Вот в таком бардак приходиться работать!</quote>
в наморднике!
Почему-то последнее время собаки всех размеров, от "раз кошка съела, значит крыса" до "вы этого бычка к осени откармливаете?", бегают у нас свободно и только человеки ходят в намордниках. Наверное, они опаснее:skull:
Подозрительное состояние, на грани "заболеть, что ли".
А тут ещё на всякие конференции в добровольно-принудительном порядке отправляют. А там, как обычно, тут сопят, там чихают, здесь кашляют. Рядом со мной сидела одна дамочка, которая кашляла почти без перерыва. Посмотрела я на них и свалила оттуда тихий сапой, мне и своих микробов и вирусов хватает. Но под это дело уже два дня не треню, только медитирую.
А тут ещё на всякие конференции в добровольно-принудительном порядке отправляют. А там, как обычно, тут сопят, там чихают, здесь кашляют. Рядом со мной сидела одна дамочка, которая кашляла почти без перерыва. Посмотрела я на них и свалила оттуда тихий сапой, мне и своих микробов и вирусов хватает. Но под это дело уже два дня не треню, только медитирую.
Carpe diem
Критика задевает нас только если мы сами о себе думаем то, что говорит критикующий. Если мы уверены в себе и точно знаем, что мы умны, красивы, стройны, щедры, то, что бы ни говорили нам другие, мы будем знать, что это неправда." про зеленые волосы)</quote>
Кошка переставай тут хандру разводить, быстро там выздоравливай или еще чего там надо делай !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
17.09.2020 20:16
Подозрительное состояние, на грани "заболеть, что ли".</quote>
+workout
=:thumbsup:
17.09.2020 20:41
<quote name=Russman post="555919">
Подозрительное состояние, на грани "заболеть, что ли".</quote>
+workout=:thumbsup:</quote>Причём с двойным повторином:joy:
Ой,простите что-то меня понесло:grinning:
:see_no_evil:
</quote>
П.с.
Когда уже дядя Миша подрастет?!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.