Вот так вот приплывёт Грей под алыми парусами, а ты не только замужем, а ещё и его мама :laughing:
Для разминки 10' скакалки.
Потом вспомнила про вот эту схему:
Сделала по минуте. Как и ожидалось, тяжелее всего дался альпинист. У меня в процессе его выполнения опять пульс за 200 пошёл, пришлось дробить.
А потом немного одичала: 5-5-4-4-3-3=24. Когда уже эта зараза закончится? Что-то я от неё устала. Всю тренировку думала делать её или нет. В конце концов решила сделать.
Потом вспомнила про вот эту схему:
А потом немного одичала: 5-5-4-4-3-3=24. Когда уже эта зараза закончится? Что-то я от неё устала. Всю тренировку думала делать её или нет. В конце концов решила сделать.
Carpe diem
Больше десятка пирожков сожрали, пока готовила. Куда только влазит?..
Пробежка
Дыхательная гимнастика и медитация. И хватит с вас, спина болит.
Carpe diem
Вчера, наконец, одыбала, немного позанималась.
Дичь 5-5-4-3-3-3=23.
И схема по минуте:
Скакалось на удивление хорошо, почти ни разу не сбилась. А вот с альпинистом ещё работать и работать.
Надо больше внимания уделять вот таким схемами, для маленьких девочек, а не лезть во всякие зарубы с дичью :rolling_eyes:
Дичь 5-5-4-3-3-3=23.
И схема по минуте:
Надо больше внимания уделять вот таким схемами, для маленьких девочек, а не лезть во всякие зарубы с дичью :rolling_eyes:
Carpe diem
Сегодня пытаюсь выйти из запоя :nerd:
Два дня ничего кроме НУК не делала. Ну, иногда колбаской на турнике повисала, чтобы спинку размять.
Сегодня вылезла из книжки, утащила всех мячик погонять, потом в догонялки ещё поиграли.
Вернувшись домой собралась делать дичь, но поняла, что вот не хочу и всё! Решила с ней завязать. Программа была, несколько я помню, направлена на увеличение количества подтягиваний, вот я и замерила максимум:
Перед началом программы было 5, сегодня выдала 10. Хотела больше, но пальцы разжались.
Потом ещё немного поподтягивалась, поделала всякой всячины на пресс там же, на турнике.
Затем альпинист, берпи, скручивания, спартанские наклоны с гантельками. Поскольку как раз пришла бабушка и мы в процессе общались, считать я ничего не стала.
В конце передний вис в группировке - 1' и НУК.
Сегодня вылезла из книжки, утащила всех мячик погонять, потом в догонялки ещё поиграли.
Вернувшись домой собралась делать дичь, но поняла, что вот не хочу и всё! Решила с ней завязать. Программа была, несколько я помню, направлена на увеличение количества подтягиваний, вот я и замерила максимум:
Потом ещё немного поподтягивалась, поделала всякой всячины на пресс там же, на турнике.
Затем альпинист, берпи, скручивания, спартанские наклоны с гантельками. Поскольку как раз пришла бабушка и мы в процессе общались, считать я ничего не стала.
В конце передний вис в группировке - 1' и НУК.
Carpe diem
Слабонервным просьба не смотреть.
Carpe diem
пора мне тож тесто в ванной заводить )))</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
