/forums/comment/559724-quote-name-edushkin-post-559719-nu-a-dlja-chego
Ну а для чего тренога, есть варианты?</quote>
/forums/comment/559752-quote-name-vasilen-post-559724-quote-name-edushkin
Ну а для чего тренога, есть варианты?</quote>
Печка?)
</quote>
Пусть останется интригой до конца стройки 
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/559975-b-21-11-sb-b-lyzhnaja-progulka-po-lesu-bez-lyzhni-1
21.11 СБ- лыжная прогулка по лесу, без лыжни - 1,5ч.
23.11 ПН
Зарядка.
4х уголок от пола 11сек + перенос гири 16кг на пресс 12.
Растяжка.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/559999-b-24-11-vt-b-i-zarjadka-i-4h-i-spart-prisedanija-s
24.11 ВТ
Зарядка.
4х Спарт. приседания с гирей 10 + махи гири 15
Растяжка.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/560041-b-25-11-sr-b-i-zarjadka-i-i-almaznye-otzhimanija-ot
25.11 СР
Зарядка.
Алмазные отжимания от гири 4х15 + триц. отжимания 20
Растяжка.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/560202-b-27-11-cht-b-i-zarjadka-i-i-podtjagivanija-3max-10-9
27.11 ЧТ
Зарядка.
Подтягивания 3max: 10+9+8
Растяжка.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/560868-b-proshlaja-nedelja-na-rasslabone-02-12-sr-konki-2
Прошлая неделя на расслабоне - 02.12 СР коньки 2 часа и 06.12 ВС лыжы 2,5 часа
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/560869-b-08-12-vt-b-i-zarjadka-i-4h-i-spart-prisedanija-s
08.12 ВТ
Зарядка.
4х Спарт. приседания с гирей 12 + махи гири 15
Растяжка.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/560897-i-b-dobralsja-do-vesov-78-79-5kg-b-i
Добрался до весов - 78-79,5кг
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/560927-b-09-12-sr-b-i-zarjadka-i-i-almaznye-otzhimanija-ot
09.12 СР
Зарядка.
Алмазные отжимания от гири 4х16 + триц. отжимания 25
Растяжка.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/561022-b-10-12-cht-b-i-konki-2-5chasa-dogonjalki-napregsja-i
10.12 ЧТ
Коньки 2,5часа догонялки - напрегся
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/561215-b-14-12-pn-b-i-zarjadka-5h-ugolok-ot-pola-max-15-12
14.12 ПН
Зарядка.
5х уголок от пола max (15/12/11/12/12сек) + пресс 15.
Растяжка.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/561367-b-16-12-sr-b-i-ochen-korotkaja-razminka
16.12 СР
Очень короткая разминка.
Подтягивания лесенка 8/7/6/5.
Самочуствие не очень.
К вечеру мороз дал. Чуял погоду...
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/561488-b-travma-svjazki-bedra-pravoj-nogi-potjanul-pri
Травма связки бедра правой ноги - потянул при растяжке, восстанавливаюсь.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/561534-popravljajsja-pray
Поправляйся :pray:
