/forums/comment/561234-img-uploads-editor-2020-12-2020-12-14-15-12-46-adl
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/561496-pribolel-so-sredy-nadejus-ne-k
Приболел со среды. Надеюсь не к...
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/562341-prodolzhaju-vyzdoravlivat-ot-kovida-img-uploads-editor
Продолжаю выздоравливать от ковида.

"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/562937-b-kak-nachinalsja-i-protekal-moj-kovid-i-kak-budu
Как начинался и протекал мой ковид и как буду готовиться к началу тренировок.

16 декабря в среду вечером начала подниматься температура. Ночью колбасило то в жар, то в холод.
Весь четверг проспал, температуры уже не было.
Потом пол пятницы проспал, половину ходил как вареный и тоже без температуры просто была слабость и сонливость.
Суббота как буд-то ничего и не было, только слабость и в лёгких появилось постоянное ощущение как буд-то хочется кашлянуть.
С понедельника пропало обоняние и начало появляться ощущение насморка, нос плохо дышит (не из-за соплей, а из-за отёкшей слизистой) и начал чихать. Но сейчас это был какой-то другой насморк, чужой что-ли.
Через пару дней стали появляться сопли.
В течении трех следующих дней промывал нос подсоленной водой и насморк прошел.
Вот так, где-то полторы недели у меня было нечто, а потом всё успокоилось. Обоняние до сих пор никакое. То вдруг почувствую запах того что ем, то весь день ничего не чувствую и так до сих пор.
Грубо говоря после первых двух недель болезни состояние вообще норм, если не считать потери обоняния.
После двух недель болезни пробовал помаленьку дома приседать, но появилась слабость и решил зайти с другой стороны, стал ходить по улице в темпе чуть выше среднего постепенно увеличивая дистанцию, но не каждый день. Вроде прокатило без последствий.

Теперь время пришло начинать готовиться к встрече с любимой...воркаут площадкой!

Программа подготовки к первому свиданию!

Занятия дома

До обеда:

два круга:
5 приседаний - 5 отжиманий (на половину) - пять подтягиваний (на половину и ноги лежат на полу)

После обеда: тоже два круга

Плюс хорошо прошелся по улице 3.5 км.
Самочувствие вроде норм.

Так буду продолжать всю неделю, прогулка и круги дома.

Если к четвергу изменений в самочувствии не будет в худшую сторону, то в четверг добавлю ещё по одному кругу до и после обеда. В воскресенье отдохну.
Если всё пройдет гладко, значит на следующей неделе буду такие круги делать каждый час.
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/562939-img-uploads-editor-2021-01-2021-01-12-14-01-21-uag
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/563021-podelal-ja-vchera-krugi-proshelsja-3-5-km-a-vecherom
Поделал я вчера круги, прошелся 3.5 км, а вечером валялся на кровати весь в слабости и упадке сил (температура 36.4).
Сегодня весь день то валяюсь на кровати, то по квартире гуляю.
Завтра пройдусь 1 км. и ничего более. Если прокатит, то так и буду ходить по 1 км, на этой неделе.
Долбаный ковид.
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/563027-horosho-chto-vsjo-proshlo-otnositelno-legko-thumbsup
Хорошо, что всё прошло относительно легко:thumbsup:👍
Поправляйся окончательно, восстанавливай силы. А для прогулок погода у нас сейчас как-то не очень. Хотя если не долго, то наверно как раз, то что нужно. Чтобы свежим воздухом подышать и проветриться.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/563031-quote-name-nadegdash-post-563027-popravljajsja
<quote name=NadegdaSh post="563027">
Поправляйся окончательно, восстанавливай силы. А для прогулок погода у нас сейчас как-то не очень.</quote>
Да Надь спасибо. С морозом даже веселее, бодрит.
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/563206-vchera-proshelsja-3-km-vecherom-samochuvstvie-bylo
Вчера прошелся 3 км. вечером самочувствие было отличное. Так и буду каждый день гулять постепенно увеличивая километраж и интенсивность.
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/563207-img-uploads-editor-2021-01-2021-01-17-19-01-22-ca-jpg
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/563209-quote-name-starikche-post-563021-podelal-ja-vchera
17.01.2021 21:07
<quote name=StarikChe post="563021">
Поделал я вчера круги, прошелся 3.5 км, а вечером валялся на кровати весь в слабости и упадке сил (температура 36.4).
Сегодня весь день то валяюсь на кровати, то по квартире гуляю.
Завтра пройдусь 1 км. и ничего более. Если прокатит, то так и буду ходить по 1 км, на этой неделе.
Долбаный ковид.</quote>

Ты КТ делал? Что с легкими?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/563212-quote-name-wasd-post-563209-ty-kt-delal-chto-s
<quote name=WasD post="563209">
Ты КТ делал? Что с легкими?</quote>
Привет Антон. Я КТ не делал потому что у меня при ковиде вообще не было проблем с легкими. Выше я всё описал, температура 3 дня, насморк 4 дня и всё. Через неделю ковида всё закончилось (только обоняние процентов на 30 работает пока). Как раз потому что я не чувствую в себе какие-то негативные последствия поэтому и пытаюсь что-то начать. И когда я начинаю что-то делать, только тогда последствия ковида и проявляются. Трудно не тренить, когда ты себя отлично чувствуешь. Тут как я понял всё индивидуально и нужно методом тыка пробовать.
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/563213-quote-name-starikche-post-563212-ja-kt-ne-delal
17.01.2021 21:56
<quote name=StarikChe post="563212">
Я КТ не делал потому что у меня при ковиде вообще не было проблем с легкими.</quote>

А это неважно.

<quote name=StarikChe post="563212">
И когда я начинаю что-то делать, только тогда последствия ковида и проявляются.</quote>

И без КТ на руках я бы крайне не рекомендовал даже пытаться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/563231-quote-name-wasd-post-563213-i-bez-kt-na-rukah-ja-by
<quote name=WasD post="563213">
И без КТ на руках я бы крайне не рекомендовал даже пытаться.</quote>
Спасибо Антон, постараюсь решить этот вопрос.
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/563292-vchera-probezhalsja-do-ostanovki-chtob-na-tramvaj
Вчера пробежался до остановки, чтоб на трамвай успеть, бежал со скоростью 80-90 % от максимума, метров 100 точно бежал, да ещё в плотной маске. В трамвай заскочил пришлось маску снять чтобы отдышаться, хорошо людей мало было. Думал ну всё вечером будет капец. Однако всё хорошо, последствий никаких. Вечером ещё пришлось пройтись в гости и обратно и всё отлично. Это хороший знак!
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.