/forums/comment/564158-quote-name-lordgorg-post-564146-samomu-nado
02.02.2021 11:58
<quote name=LordGorg post="564146">
Самому надо становиться примером :wink:😉</quote>
Однозначно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/564160-quote-name-russman-post-564158-quote-name-lordgorg
<quote name=Russman post="564158">
<quote name=LordGorg post="564146">
Самому надо становиться примером :wink:😉</quote>
Однозначно</quote>
Солидарен
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/564161-quote-name-lordgorg-post-564146-quote-name-artem2996
<quote name=LordGorg post="564146">
<quote name=artem2996 post="564145">
<quote name=RAN18 post="564144">
<quote name=artem2996 post="564123">
<quote name=RAN18 post="563917">
Как всегда, у Валеры все основательно</quote>

УХ какой мужик, очень хороший пример для жизни</quote>
Знакомый. Спринтер по ветеранам.
На ЧЕ занимает призовые места. На ЧР первые. Возраст 58. Начал бегать в 50. До 50 занимался пауэрлифтингом. Живет в Эстонии</quote>

Это классно, но всё таки хотелось бы больше видеть вокруг таких примеров!</quote>
Самому надо становиться примером :wink:😉</quote>

До 50+ Долго Ждать :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂

Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/564162-quote-name-artem2996-post-564161-quote-name-lordgorg
<quote name=artem2996 post="564161">
<quote name=LordGorg post="564146">
<quote name=artem2996 post="564145">
<quote name=RAN18 post="564144">
<quote name=artem2996 post="564123">
<quote name=RAN18 post="563917">
Как всегда, у Валеры все основательно</quote>

УХ какой мужик, очень хороший пример для жизни</quote>
Знакомый. Спринтер по ветеранам.
На ЧЕ занимает призовые места. На ЧР первые. Возраст 58. Начал бегать в 50. До 50 занимался пауэрлифтингом. Живет в Эстонии</quote>

Это классно, но всё таки хотелось бы больше видеть вокруг таких примеров!</quote>
Самому надо становиться примером :wink:😉</quote>

До 50+ Долго Ждать :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂

Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером</quote>

Вообще, до 50+ не просто ждать нужно, а работать и работать 😃
Это когда начав что-то упорно делать приходишь к мысли, что если бы начал это N-ое количество времени назад, то уже смог бы достичь многого!
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564175-quote-name-lordgorg-post-564162-quote-name-artem2996
<quote name=LordGorg post="564162">
<quote name=artem2996 post="564161">
<quote name=LordGorg post="564146">
<quote name=artem2996 post="564145">
<quote name=RAN18 post="564144">
<quote name=artem2996 post="564123">
<quote name=RAN18 post="563917">
Как всегда, у Валеры все основательно</quote>

УХ какой мужик, очень хороший пример для жизни</quote>
Знакомый. Спринтер по ветеранам.
На ЧЕ занимает призовые места. На ЧР первые. Возраст 58. Начал бегать в 50. До 50 занимался пауэрлифтингом. Живет в Эстонии</quote>

Это классно, но всё таки хотелось бы больше видеть вокруг таких примеров!</quote>
Самому надо становиться примером :wink:😉</quote>

До 50+ Долго Ждать :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂

Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером</quote>

Вообще, до 50+ не просто ждать нужно, а работать и работать 😃
Это когда начав что-то упорно делать приходишь к мысли, что если бы начал это N-ое количество времени назад, то уже смог бы достичь многого!</quote>

Я уже так думаю, но увы семя посадил только сейчас
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/564179-semja-posadit-nikogda-ne-pozdno-blush
Семя посадить никогда не поздно:blush:😊
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/564196-quote-name-artem2996-post-564161-hotelos-by-byt
<quote name=artem2996 post="564161">
Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером</quote>
главное просто начать, а там люди сами тебя увидят. если они с детьми то дети обязательно зохатят поделать тоже самое что и ты, а там глядишь и батя какой-нибудь подтянется.
У меня на площадке так именно и происходит

/forums/comment/564810-tovarishhi-na-3-4-m-podhode-lokti-nachinajut-uhodit
Товарищи.

на 3-4 м подходе локти начинают уходить чуть в бок на 5-10 градусов. Стоит ли на это обращать внимание или это норма?

И заметил что тело в какой то момент автоматически съезжает вниз при отжиманиях ,что можно сделать? Стараюсь следить, но не помогает
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/564815-v-bok-razezzhatsja-chto-li-nu-tak-zakonomerno-delo
13.02.2021 02:32
в бок, разъезжаться что ли?
ну так закономерно дело, больше устаешь техника уходит, у всех так.
Старайся не терять технику, вот и все.
Многие делают до видимого нарушения техники и прекращают, наверное так и правильно. это на тренировках. А если топишь на максимум то выжимаешь все как есть и с техникой и без.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/565068-quote-name-lawnmover-post-564815-v-bok-razezzhatsja
<quote name=Lawnmover post="564815">
в бок, разъезжаться что ли?
ну так закономерно дело, больше устаешь техника уходит, у всех так.
Старайся не терять технику, вот и все.
Многие делают до видимого нарушения техники и прекращают, наверное так и правильно. это на тренировках. А если топишь на максимум то выжимаешь все как есть и с техникой и без.</quote>


Да в бок и начинается тремор при подъёме.
За техникой слежу, но одного не пойму почему у меня тело скользит вниз,а руки вверх.

Я вот думаю, над тем с какого показателя начать тренировать силу.

Попробовал с разной амплитудой позаниматься.
Малая амплитуда позволяет мышечную силу набрать, но результат очень сложно почувствовать,в отличии от более высокой,там вроде как циферки увеличиваются.
Хотя я помню что Антон говорил да и сам придерживаюсь что занимаюсь ради общего здоровья а не цифр. Но какая то мысль посчитать ходит где то рядом и периодически всплывает
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/566769-i-data-ed3-3-i-p-rjukzak-s-vesom-na-plechi-i-na
17.03.2021 11:52
Рюкзак с весом на плечи и на отжимания!
/forums/comment/572646-i-data-ed3-3-i-p-uvazhaemye-forumchane-p-p-br-p-p-vam
Уважаемые форумчане.

Вам удаётся отжиматься с напряжённым прессом?

Я когда пытаюсь не удаётся контролировать дыхание и в итоге забиваю на то что бы напрячь пресс.
В приседаниях и выпадах вроде более менее удаётся внимание распределить.
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/574923-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вам удаётся отжиматься с напряжённым прессом?
да он всегда напряжен во время отжиманий - попроси на поясницу положить стопку книг, и посмотришь как пресс напрягается😁
Я когда пытаюсь не удаётся контролировать дыхание и в итоге забиваю на то что бы напрячь пресс.
для каких целей напрягаешь пресс?

/forums/comment/574989-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вам удаётся отжиматься с напряжённым прессом?
да он всегда напряжен во время отжиманий - попроси на поясницу положить стопку книг, и посмотришь как пресс напрягается😁
Я когда пытаюсь не удаётся контролировать дыхание и в итоге забиваю на то что бы напрячь пресс.
для каких целей напрягаешь пресс?
Разве напрягается?
А почему тогда поясница прогибается?

Как я понял из постов что благодаря напряжению пресса получается более прямое положение тела а так же дополнительная нагрузка на мышцы пресса.
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/574990-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Разве напрягается?
Еще как напрягается. Правильно мыслишь благодаря прессу тело прямое, а не в виде банана.
А почему тогда поясница прогибается?
потому что мышцы кора слабые и пресс в том числе