/forums/comment/566004-i-che-gde-video-vse-ravno-chto-ne-hodil
и че где видео? все равно что не ходил 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566031-quote-name-lawnmover-post-566004-i-che-gde-video-vse
и че где видео? все равно что не ходил
</quote>
Хоть селфи сделал
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/566035-07-03-2021-trenirovka-nog-44-minuty-prisedanija-10-20
07.03.2021
Тренировка ног 44 минуты
Приседания: 10+20+30+40
3х(30 сек всадник+15 выпрыгиваний)
2 мин
2х(30 сек всадник+15 выпрыгиваний)
2 мин
(30 сек всадник+15 выпрыгиваний)
2 мин
100 выпадов за один подход
2 мин
пистолетик 5х10 через 90 сек с доп.весом 4кг
2 мин
Подъемы на носки 3х(20/20/20) лев/прав/обе через 60 сек
итого:570 повторений+статика
Финиш
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/566047-quote-name-lordgorg-post-566031-quote-name-lawnmover
и че где видео? все равно что не ходил
</quote>
Холодно, телефон некуда примостить, вокруг только сугробы
:grimacing:
Хоть селфи сделал
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566116-08-03-2021-s-utra-shodili-semjoj-v-picceriju-a
08.03.2021
С утра сходили семьёй в пиццерию.
А вечерком сделал растяжку и потренил стойку.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/566840-i-data-ed3-3-i-p-nedelju-nazad-podhvatil-zhestkuju
Неделю назад подхватил жесткую ОРВИ какую-то. Дома капец лазарет был. Еще мама приехала погостить на праздник. Я самый последний слег. Поэтому с тренировками пока никак.Последние пару дней только растяжка и немного стойку потренировал.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/566849-i-data-ed3-3-i-p-vyzdoravlivaj-u-menja-tozhe-chahotka
Выздоравливай,у меня тоже чахотка какая то вылезла но вроде проходит, дома тоже все позаразились.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566851-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
Выздоравливай,у меня тоже чахотка какая то вылезла но вроде проходит, дома тоже все позаразились.
Спасибо. Что-то новенькое вылезло.На работу-то уже вышел.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/566875-i-data-ed3-3-i-p-muzhiki-vyzdoravlivajte-vsem-dobra
Мужики!Выздоравливайте!Всем добра
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/566878-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
Мужики!Выздоравливайте!Всем добра
Спасибо. Некогда болеть, руки чешутся до трень аж жуть!
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/566954-i-data-ed3-3-i-p-18-03-2021-p-p-segodnja-uzhe
18.03.2021
Сегодня уже основательнее стойку потренировал.
Минуты 3 в общей сложности простоял
+ несколько негативных отжиманий в ней
+15 подтягиваний + на одной по разу
+ 40 выпрыгиваний
+ два подхода горизонтального упора по 4-5 секунд.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567013-i-data-ed3-3-i-p-19-03-2020-p-div-class-wo-video
19.03.2020
Сегодня даже с видео-отчётом.
Всего сделал:
21 отжимание в стоке (12 у стены и 9 у турника)
8 негативных в стойке
Просто немного стойки
15 отжиманий уголком
Подъёмы в вис 4х7 через 60 сек
Сет: отжимания Лучника по 5+подтягивания Лучника по 3 + то же по4/по2+ по3/по1+ По2, непрерывно.
Во, ещё 10 подтягиваний обратным узким хватом забыл
Итого: 120 повторений.
Время тренировки не засек точно. Где-то 35 минут.
Финиш
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567015-i-data-ed3-3-i-p-zachet-ja-cheto-voobshhe-v-stojke
Зачет, я чето вообще в стойке отжиматься не могу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/567016-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Зачет, я чето вообще в стойке отжиматься не могу.
Тяжёлый :)
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/567021-i-data-ed3-3-i-p-nu-che-zachjot-molodchik-p
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
