Почти 4 млн просмотров, да ещё и ученым "прикрывается") почему гон?

Да и Антон вроде же тоже сказал, что это работает. Вот тут https://workout.su/forums/comment/567548-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable

Или я не правильно понял

Почему ты думаешь, что нет?

Да, про адаптацию я знаю. Вот только адаптация не равно сила и рост мышц. Умение убежать, гибкость и нежелание больше подойти к турнику, лень - тоже можно назвать адаптацией.

Превосходящая нагрузка - тогда почему в СОТКЕ рекомендуется чтобы оставался в конце запас сил? - ведь нагрузка получается в таком случае НЕ превосходящая. А сотка то работает

Равно. Ты не можешь поднять более тяжелую штангу, если твои мышцы не вырастут.

Слишком широко.

Тебе нужно перечитать СОТКУ, ты слишком много всего упустил, похоже. Если тезисно, то: СОТКА - это образовательная программа для новичков для того, чтобы закрыть все белые пятна в вопросах физической активности и здорового образа жизни, которые у них есть, но в ней также предусмотрены ежедневные тренировки для выработки привычки регулярно заниматься с заложенным в неё алгоритмом увеличения нагрузки с течением времени с механизмом адаптации под текущий уровень подготовки.

Когда ты разберешься полностью с написанным выше предложением, у тебя не останется вопросов.

Вот тебе ещё видео на 4 ляма просмотров, можешь у него тоже поучиться, если для тебя это показатель))

А в программе тренировок в СОТКЕ ведь такого нет. Однако мышцы и сила от неё растут.

Я разобрался. Но вопрос почему от программы тренировок, которая предлагается в ней, увеличивается сила при отсутствии превосходящей нагрузки остается без ответа.

Сотка это не только образовательная программа, это ещё и программа тренировок.

Это показатель, если бы как и в моем видео тут были ссылки на слова ученого и их реальное полезное применение. А про эту их "радугу" даже смотреть и слушать не хочу))

я не говорил что нет. многое чего работает. даже просто оторвать задницу и прогуляться уже работает.

в твоем видео все перемешано в кучу. только мозги пудрить. на самом деле все проще. но люди проще не любят, потому что там надо просто тупо брать и пахать. все ищут как бы полегче, без отказа да раз в неделю да за два дня и запивая колой с гамбургером и т.д.

Потому что ты не разобрался.

Тебе нужно перечитать СОТКУ. Там есть все ответы. И этот тоже.

Зачем тогда ты пишешь про количество просмотров, если оно не играет роли?

Играет роль. Видео с большим количеством просмотров вряд ли будет рассказывать что-то ложное. Потому что будь там реально ложная информация - его бы заблокировали. И как по мне чем больше просмотров - тем больше шансов что видео с ложной информацией заблокируют. А раз оно есть - значит, весьма вероятно, там не ложь

Откуда вообще такие выводы?!

Конечно это не доказательство, но аргумент в пользу

Как минимум, это наивно