Да.

Оно универсальное.

Нет.

Почитаем женские отзывы? Вообще мы против мужского шовинизма, так что ты заканчивай с этим.

"Вы", т.к. мы с вами не знакомы.

Отзывы почитала и обратила внимание: у большинства женщин вес или не изменился вовсе или изменился в пределах 1-3 кг. Что подтверждает сказанное мною ранее.

А то, что организмы у мужчин и женщин функционируют не одинаково - это общеизвестный факт, не соглашаться с которым как минимум странно.

так и знал :) так вот почему некоторые быстрее меня на лыжах гоняют :)

Сотка вне пола, возраста и культурных особенностей. Сотка подходит всем одинаково, но в большей степени она для новичков.

Ты слабый? Делай подводящие: австралийские подтягивания и отжимания от стены.

Ты более подготовленный? Делай обычные варианты упражнений

Почему я написал "культурных особенностей"? Упор на тренировку нижней части туловища во всех "программах для девушек" ничто иное как современная культурная особенность. То что сейчас "качать попу" более популярно у девушек, чем "качать спину" не делает это более правильным.

Про сброс кг. В сотке с 8 дня идёт инфа про питание. Дефицит калорий помогает в любом случае. Даже в случаях, когда лишний вес обусловлен заболеваниями дефицит сработает т.к. это простая физика. И в отличии от многих других схем питания, в сотке предлагают лёгкий вариант вхождения в дефицит, который с минимальным риском приведет к срыву.

P.S. похудеть сразу (а 100 дней это "сразу") на 10-20 кг это не проблема при должной упертости. А вот удержать вес при таком резком понижении потребления калорий уже настоящая проблема. Обычно такие люди срываются и нажирают ещё больше прежнего.

Знание - это обладание информацией, мудрость - это разумное использование этой информации.

Можно подробнее про разницу в функционировании, которая влияет на тренировки и результаты?

Если бы все люди обладали развитой силой воли, дисциплиной, терпением и трудолюбием, то все уже давно получили бы желаемые результаты. Одно дело - узнать карту пути, другое пройти его. СОТКА - это карта пути, благодаря которой любой участник может привести себя к идеальной форме.

Так что нет, не подтверждает. От слова совсем. А вот примеры девушек, которые прошли программу целиком и следовали всем рекомендациям, как раз доказывают, что на одинаково работает для всех.

Принципы, по которым существуют человеческие организмы носят общий характер для мужчин и женщин, поэтому программа одинаково эффективна для участников обоих полов.

Это круто!!! Очень впечатляют результаты!!! Пора собираться с моральными силами и вновь штурмовать 100-дневку!!!

Это типичный результат для тех, кто всё читает и выполняет.

Женщины сильнее и выносливее мужчин, и в сотке добиваются фантастических результатов !)

в подтягивания 45 просто не верится Не к тому, чтобы обвинять во лжи. Но это прям фантастика

то что-то кто-то написал или сказал это не значит что так и есть.

Или у нас уже все верят тому что в интернетах пишут? Сейчас интернет это как раньше забор или бабки в подъезде.

Поэтому примеры с фото, а лучше, с видео рулят! Хоть и не дают гарантированно полной информации

Скорее там 4 или 5 :D Хотя кто знает?