Жизнь после сотки
/forums/comment/567637-i-data-ed3-3-i-p-26-27-28-29-03-2021-p-p-chetyre
soha5
soha5
Санкт-Петербург
29.03.2021 22:42
26,27 28. 29 .03 2021
четыре тренировки все одинаковые.
Доча растёт( уже 10 с половиной месяцев) Время особо нет на трени
поэтому круги с интервалом в 1 мин между кругами.
5 кругов
подтягивания 9
приседания 12
отжимания от брусьев 10
приседания 12
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/569740-i-data-ed3-3-i-p-probolel-mesjac-p-p-iz-odnoj
soha5
soha5
Санкт-Петербург
04.05.2021 19:06
Проболел месяц .
Из одной болячки в другую Сперва подхватил какой то ротовирус. Сутки рвало неделю питался бульоном. не успел отойти застудил поясницу -мовалис в помощь.
спина прошла прихватил какой то грип -ничего не помогало .кашель сопли. Начал потихонечку отходить от болячек.
востанавляшка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания на кулаках 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/569748-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
04.05.2021 22:15
soha5
Проболел месяц .
Из одной болячки в другую Сперва подхватил какой то ротовирус. Сутки рвало неделю питался бульоном. не успел отойти застудил поясницу -мовалис в помощь.
спина прошла прихватил какой то грип -ничего не помогало .кашель сопли. Начал потихонечку отходить от болячек.
востанавляшка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания на кулаках 10
приседания 10
Здоровья и ещё раз здоровья!!!
Скорейшего восстановления 💪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/569860-i-data-ed3-3-i-p-prodolzhaju-vosstanovlenie-p-p-4
soha5
soha5
Санкт-Петербург
06.05.2021 19:51
Продолжаю восстановление
4 круга
подтягивания 5
приседания 10
отжимания на кулаках 10
приседания 10
так в таком режиме недельку ,потом начну прибавлять
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/569924-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-4-kruga-p-p
soha5
soha5
Санкт-Петербург
07.05.2021 18:41
разминка
4 круга
подтягивания 5
приседания 10
отжимания на кулаках 10 приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/570009-i-data-ed3-3-i-p-dve-treni-8-go-i-segodnja-p-p-4
soha5
soha5
Санкт-Петербург
09.05.2021 20:58
две трени 8-го и сегодня
4 круга
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/570058-i-data-ed3-3-i-p-probezhka-razminka-p-p-podjom
soha5
soha5
Санкт-Петербург
10.05.2021 19:23
пробежка разминка
подъём переворотом
5 отжиманий от турника
4 круга
подтягивания 6
приседания 10
отжимания на кулаках 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/570117-i-data-ed3-3-i-p-moj-sportivnyj-drug-serdechno
Russman
Russman
Мюнхен
12.05.2021 07:06
Мой спортивный друг!Сердечно поздравляю тебя С Днём Рождения!
Богатырского тебе здоровья, кавказского долголетия, счастья,любви и конечно новых достижений во всех твоих начинаниях!
Пусть во всем сопутствует удача!Мира в душе!
💥🍾🎂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/570135-i-data-ed3-3-i-p-solidnaja-data-p-p-ja-prosto
OlegSh
OlegSh
Омск
12.05.2021 14:43
Солидная дата.
Я просто восхищаюсь.
Сильный мужик, просто слов больше нет.
Удачи во всем!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/570201-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
soha5
soha5
Санкт-Петербург
13.05.2021 20:30
OlegSh
Солидная дата.
Я просто восхищаюсь.
Сильный мужик, просто слов больше нет.
Удачи во всем!!!
Спасибо
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/570202-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
soha5
soha5
Санкт-Петербург
13.05.2021 20:30
Russman
Мой спортивный друг!Сердечно поздравляю тебя С Днём Рождения!
Богатырского тебе здоровья, кавказского долголетия, счастья,любви и конечно новых достижений во всех твоих начинаниях!
Пусть во всем сопутствует удача!Мира в душе!
💥🍾🎂
Спасибо
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/570203-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-drugi-p-p-v-svjazi-s
soha5
soha5
Санкт-Петербург
13.05.2021 20:32
Спасибо Други !!!!!
В связи с юбилеем закрываю этот дневник и открываю новый - 60+
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .