/forums/comment/570686-i-data-ed3-3-i-p-hm-pozvonil-syn-govorit-chto
Хм, позвонил сын, говорит, что медведя видели на дороге в том районе, где я ходил. Опять думать куда маршрут прокладывать.
/forums/comment/570687-i-data-ed3-3-i-p-snega-eshhe-polno-sugroby-vyshe
Снега еще полно. Сугробы выше колен
/forums/comment/570688-i-data-ed3-3-i-p-privet-s-vozrashheniem-horoshij-u
Привет. С возращением. Хороший у вас феврай
Уныло конечно. Надеюсь солнышко у вас бывает?
/forums/comment/570689-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Спасибо)
Хороший у вас феврай
Надеюсь солнышко у вас бывает?
было недавно))) но не сильно грело как-то. У нас тут море еще подо льдом, пока растает, потом туда-сюда льды гонять будет - такая погода и будет стоять, туманы и морось. В июле может и будет теплее, градусов до 12-15, но это не точно)
/forums/comment/570707-i-data-ed3-3-i-p-a-esli-probovat-begat-po-2-3-km
а если пробовать бегать по 2-3 км через день-два? так будет беспокоить?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571024-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
а если пробовать бегать по 2-3 км через день-два? так будет беспокоить?
Будет. В прошлом году в таком режиме и пытался, хватило на пару месяцев. Потом все лето терпел боль в колене, а в сентябре пришлось на больничный садиться - ходил еле-еле. Да и с пульсом проблемы у меня . Думаю вот походить побольше, следя за пульсом, может так получится снизить его.
/forums/comment/571025-i-data-ed3-3-i-p-chto-to-oblenilsja-pisat-p-p-br-p-p
Что-то обленился писать.
Во вторник после работы - ходьба
Пошел через парк - с марта туда не заходил. Снега еще очень много, пройти можно только по аллее к мемориалу Павшим, которую расчистили к 9 мая.
Залив Уркт во льду
/forums/comment/571026-i-data-ed3-3-i-p-v-chetverg-na-rabote-p-p-br-p-p
В четверг на работе
Отжимания.
Разминка лесенкой 2-10
10 мин отдых
30 20 20 15 15(10+4+1), 5 мин
Немного разочарован, настрой был раз на 45 в первом подходе. Ничего, подтяну. Радует, что боли в плече проходят, может через недельку и подтягиваться нормально смогу
/forums/comment/571027-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-s-utra-hodba-p-p-reshil
Сегодня с утра ходьба.
Решил опять топать за город, 6 км в одну сторону и назад.
Немного северных фоток
Зацветает лизихитон
Даже озеро Медвежье все ещё подо льдом
Вот и место, где, как говорят, недавно видели медведя
Конечная точка, разворот назад
Ещё лизихитон
/forums/comment/571029-i-data-ed3-3-i-p-da-kstati-hodba-jeto-tema-mozhet
Да, кстати, ходьба это тема. Может даже еще и лучше бега.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571030-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да, кстати, ходьба это тема. Может даже еще и лучше бега.
Тоже так думаю. Тем более для тренировки сердца важна не скорость, а время нагрузки. Чтобы удерживать пульс в 120-130 ударов, мне достаточно ходить, поглядывая на часы и притормаживая, чтобы пульс не полез вверх даже на пологих подъемах
/forums/comment/571031-i-data-ed3-3-i-p-kak-samochuvstvie-korefan-p
Как самочувствие, корефан?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/571032-i-data-ed3-3-i-p-kogda-uzhe-trenit-budesh-p
Когда уже тренить будешь?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/571033-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Как самочувствие, корефан?
Спасибо, дружище), нормальное самочувствие, вроде бы и боли в плече уходят, скоро буду пробовать подтягиваться
/forums/comment/571103-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-s-utra-hodba-p-p
Сегодня с утра ходьба.
Рассчитывал удержать пульс во второй зоне. Получилось.
Вышел из дома жара была +2 градуса. Пошел в лыжном костюме и перчатках - сильно не вспотел)
Вот такие тропинки в городском парке
