/forums/comment/571441-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Слегка гуляют ноги, они у меня всегда так гуляли при быстром выполнении. При этом тело само ровно и амплитуда опускания тела (поясница относительно бруса) большая. Считаю такое выполнение приемлемым.
Но, соревнования и правила соревнований признаю, поэтому почти не учавствую Влесенку. Там явный перебор в некоторых случаях.Отличные выступления режут.
/forums/comment/571450-i-data-ed3-3-i-p-da-otlichnye-u-tebja-otzhimanija
Да отличные у тебя отжимания!Жить нужно в кайф и тренироваться тоже,а не в рамки себя загонять!
А касаемо грузинских отжиманий...так это точно не про нас😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571464-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А касаемо грузинских отжиманий...так это точно не про нас😁
че не про вам то, скоро так и будите в кайф фигачить :) дай вам волю ага.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571482-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
будите в кайф фигачить :)
Вот это самое главное!!!
Для себя ведь, не для соревнований...
/forums/comment/571498-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-br-p-p-razminka
Тренировка.
Разминка стандартная.
Дальше сделал 100 брусьев за минимальное время, но с улучшенной техникой( без раскачки ног). + минута, как и ожидалось. Время 4.55
20 мин отдых.
50 подтягиваний за минимальное время, техника тоже чуть строже обычной моей, ноги вместе. Обсчитался и сделал 55 раз. Время 4.10 50 раз.
/forums/comment/571503-i-data-ed3-3-i-p-vo-to-chto-ja-hotel-vot-jeto-uzhe
Во. 👍 то что я хотел. вот это уже можно говорить о топ уровне.👍💪
подтягивания еще остаются вопросы к выпрямленным рукам.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571510-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Во. 👍 то что я хотел. вот это уже можно говорить о топ уровне.👍💪
подтягивания еще остаются вопросы к выпрямленным рукам.
А там если начинать распрямлять то сразу начинает появляться пауза и соответственно время больше уходит, и сил))
/forums/comment/571520-i-data-ed3-3-i-p-v-podtjagivanijah-vse-ok-dlja
В подтягиваниях все ок, для нонстоп выполнения, по локтями видно что они распрямляются. Чтобы было совсем прямо, нужно паузу делать и полностью расслабляться мышцы, кратковременно, но это уже другая тема. Либо нужно сильнее кидать себя вниз. Короче, либо так, либо пофиг,сделал чисто тему поддержать.
Хотя, если будет желание, может и сделаю, думаю даже время не сильно изменится. А на свежака так может ещё и уменьшится.
/forums/comment/571668-i-data-ed3-3-i-p-vchera-p-p-br-p-p-peshij-pohod-na
Вчера.
Пеший поход на озеро "Сухое", час туда, час обратно, с рюкзаком 10+ кг. Лодка, спиннинг.Клев так себе. 7 щурят, 6 окуней=4 кг рыбы.
/forums/comment/571669-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-br-p-p-razminka
Тренировка.
Разминка стандартная.
Подтягивания на макс 39,40-й отказной. После рыбалки норм.
Брусья 5 нонстоп на макс через минуту отдыха.
50,20,17,16,15=118
Выходы 5 нонстоп на макс через минуту отдыха
6,4,3,3,3=19
/forums/comment/571757-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-br-p-p-razminka
Тренировка.
Разминка стандартная.
Подтягивания 35+5+5+5(подход на макс + добил с минимальными интервалами)
Брусья 100 раз подходами по 10 с минимально возможными интервалами отдыха.
Выходы 6,4,4,4,4 с отдыхом 1 минута между подходами
Приседания без веса 100 раз за 2.02
/forums/comment/571771-i-data-ed3-3-i-p-chto-to-vyhody-tjazhelo-idut-p
Что то выходы тяжело идут?
/forums/comment/571946-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Что то выходы тяжело идут?
Так все время не на свежака делаю, на фоне усталости и по остаточному принципу. В начале тренировке пободрее бы было и побольше.
А так, Выходы вообще тема тяжёлая, особенно техничные( только такие и делаю) ...
10 чистыми сделаю и то хорошо.
/forums/comment/571948-i-data-ed3-3-i-p-proshedshie-vyhodnye-rabotal-s
Прошедшие выходные работал, с ночной смены на халтуру остался. Сутки на работе провел.
Чувствуется. Вчера вообще на турник не пошёл. Сегодня сходил.
Разминка стандартная.
Подтягивания 30+5+5+5+5. Первые 30 тяжело зашли, дальше добил до 50. Время 3.46.
Брусья 50+10+10+10+10+10.Время 4.11
Выходы 6
Приседать лень.
/forums/comment/571951-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Что то выходы тяжело идут?
Так все время не на свежака делаю, на фоне усталости и по остаточному принципу. В начале тренировке пободрее бы было и побольше.
А так, Выходы вообще тема тяжёлая, особенно техничные( только такие и делаю) ...
10 чистыми сделаю и то хорошо.
Вот и хрен его знает как увеличить количество))
